Сухой массаж: польза, техника и противопоказания

Давай разбираться с этим термином: с английского dry brushing переводится как «сухое массирование тела щеткой», то есть драйбрашинг — это массаж тела специальной щеткой по сухой коже по определенной схеме.

«Основной принцип массажа — движение от периферии к центру, мы „гоним“ лимфу к лимфатическим узлам. Каждая массажная линия прорабатывается по 5–10 раз до покраснения кожи.

Проблемные места проходим щеткой более тщательно — 10–20 раз», — поясняет Мария Апеллесова, сооснователь студии коррекции фигуры Shape It.

При этом щетина обычно используется одна и та же — натуральная (где-то более жесткая, где-то менее). Если ты переживаешь, что тебе будет больно при массаже сухой щеткой, то да, это не самый приятный процесс (но только сначала, а потом уже привыкаешь!), но тебе не должно быть прям очень больно — в таком случае массаж выполнен неправильно.

Сухой массаж: польза, техника и противопоказания

Отдельно отметим, что некоторые во время месячных могут реагировать более болезненно на лимфодренажный массаж — и это нормально, ведь мы становимся чувствительнее и наш болевой порог понижается в этот период. Поэтому при проведении драйбрашинга смотри на свои ощущения: если можешь и хочешь — продолжай, если же совсем неприятно, то лучше повремени с массажем или пользуйся щеткой с более мягкой щетиной.

Плюсы массажа сухой щеткой в том, что он способен улучшить микроциркуляцию крови и оказать хороший антицеллюлитный эффект.

Также сухой массаж полезен при зашлакованности организма: «Благодаря драйбрашингу мы улучшаем функции лимфотока, кислород в крови поступает в проблемные участки тела, что значительно облегчает расщепление адипоцитов (клетки, из которых в основном состоит жировая ткань) и оказывает дренажный эффект и выводит токсины из организма», — рассказывает Яна Вершигрук, эксперт и создатель марки Botavikos. Помимо этого, этой массажной щеткой мы еще отшелушиваем кожу, а значит, можем отложить в сторону скрабы для тела. Можно даже сказать, что сухой массаж — это своеобразная экозамена скрабирующим средствам, ведь ты покупаешь щетку один раз, а отшелушивающие средства меняешь постоянно. Хотя принцип действия скраба и щетки немного отличаются.

Сухой массаж: польза, техника и противопоказания

Некоторые уверяют, что драйбрашинг поможет попрощаться с растяжками и целлюлитом в домашних условиях. Однако это не совсем так: он сделает кожу более подтянутой и гладкой, поможет избавиться от отеков — да.

«Апельсиновую корку» он также действительно может убрать: «Массаж способствует усилению кровоснабжения в „проблемной“ зоне, обеспечивает мощное тканевое дыхание и приток кислорода, — говорит Мария. — За счет этого улучшаются метаболические процессы, выводится лишняя вода из застоявшихся целлюлитных клеток, активнее „горит“ жир.

Как результат такого массажа — жировая ткань без отеков становится более ровной и гладкой». Но ждать, что растяжки исчезнут после лимфатического массажа, всё же не стоит.

И наверняка тебя интересует, помогает ли использование щетки для драйбрашинга похудеть. «Помогает, так как оказывает дренажный эффект, но стоит помнить, что чудес не бывает, если использовать одну щетку. Для похудения важно соблюдать комплекс: спорт, питание, питьевой режим и уже сам массаж», — добавляет Яна.

Сухой массаж: польза, техника и противопоказания

Правила, конечно же, есть, и мы сейчас всё расскажем. «Лучше всего сухой массаж проводить утром из-за тонизирующего эффекта, после которого не всегда легко уснуть вечером», — советует Яна. Не наноси никаких средств на кожу — его не просто так называют «сухим массажем». Это помогает создать особое трение, которое не навредит твоей коже.

Что касается техники драйбрашинга, то «водить щеткой нужно плавно по массажным линиям — круговыми движениями по часовой стрелки от ступней и выше. Главное — двигаться по ходу лимфы снизу вверх. Нельзя водить назад-вперед или допускать резких движений», — добавляет Яна. Смотри схему сухого массажа.

Обрати внимание на направление и последовательность действий при массаже сухой щеткой! Только мы очень просим тебя во время самомассажа избегать зон, где есть синяки, ссадины и другие травмы кожи, чтобы не усугублять ситуацию.

«Также нужно обратить внимание на то, что сами области лимфоузлов (под коленом, в паху, внутренняя часть бедра, подмышки, внутренняя часть локтя и другие) нужно проходить, лишь слегка надавливая», — добавляет Мария.

Что можно массировать? Абсолютно все тело — ноги, бедра, живот, руки и даже шею. Делай это мягко, без сильного надавливания щетиной, не более получаса. Драйбрашинг обычно не занимает много времени — на него уходит не более 15 минут в день.

«Интенсивность или усиленное нажатие не ускорят результат, всегда стоит наблюдать за тем, как ведут себя кожа и целлюлит»

Яна Вершигрук, эксперт и создатель марки Botavikos

Сухой массаж: польза, техника и противопоказания

  • Начинаем всегда с первого этапа — ноги: мы проходимся щеткой по ступням, голеням и ягодицам длинными «штрихами» в направлении вверх. Обычно мы повторяем движения в каждой секции около десяти раз.
  • Возьми за правило всегда делать массаж сухой щеткой в направлении к сердцу, тогда ты точно не ошибешься.
  • Второй этап — переходим к верхней части тела и повторяем те же движения, но в направлении вниз, чтобы линии шли к сердцу. Опять же около десяти раз.
  • Третий этап — круговыми движениями (против часовой стрелки) мы проходимся щеткой по животу и рукам.
  • Далее мы повторяем все движения со стороны спины.

Эффект от сухого массажа можно заметить лишь при одном условии — регулярности. От того, как часто ты будешь делать сухой массаж, зависит как скоро ты получишь желаемый результат. Эксперты разрешают делать его ежедневно, однако если тебе лень (понимаем!), то трех раз в неделю тоже будет достаточно.

«При этом интенсивность или усиленное нажатие не ускорят результат, всегда стоит наблюдать за тем, как ведут себя кожа и целлюлит», — говорит Яна. Результаты от драйбрашинга ты заметишь через месяц-два постоянного использования щетки — тогда уже можно будет выкладывать фото «до» и «после» в Instagram.

Сухой массаж: польза, техника и противопоказания

После сухого массажа кожи обязательно прими душ, чтобы избавиться от мертвых клеток кожи, и нанеси свой любимый крем или тонизирующее масло для тела для профилактики целлюлита.

  1. Мы уже писали, что основная ошибка — усиленное нажатие сухой щеткой на кожу. Это правда может нанести вред твоей коже, будь с ней нежнее.
  2. Вторая ошибка — девушки массируют кожу, не обращая внимания на технику и направление движений.
  3. Следующая ошибка — нерегулярность: многие считают, что если делать массаж раз в неделю или месяц, то эффект всё равно будет. Но это не так.
  4. И последняя: ты наверняка слышала миф, что если тебе больно делать массаж щеткой, полежи в горячей ванне или прими душ, а уже потом приступай к драйбрашингу. Так вот, делать этого не стоит, потому что так ей легче навредить.

«Не стоит делать сухой массаж и любой другой во время болезни — есть риск ослабить иммунитет. Также он не подойдет людям с очень сухой или чувствительной кожей, так как это может лишь усугубить их проблемы, — рассказывает Яна.

— Помимо этого, если ранее был поставлен диагноз вегетососудистая дистония (ВСД) или есть общие проблемы с эластичностью сосудов, то проводить массаж натуральной щеткой нельзя, это может нанести непоправимый вред здоровью.

Поэтому девушкам с варикозом и сосудистыми звездочками лучше его не делать».

«При наличии онкологии, заболеваниях кожи и беременности массаж стоит делать только с разрешения лечащего врача», — добавляет Мария.

Читайте также:  Ингаляции при тонзиллите - инструкция

И так как сейчас лето, мы не можем не добавить, что из-за массажа сухой щеткой кожа становится более восприимчива к ультрафиолету, поэтому советуем использовать солнцезащитные средства не только на лице, но и на теле. Да, это лишняя пара минут в день, зато твой организм тебя отблагодарит за заботу. Кто, если не ты, верно?

Массаж сухой щёткой: техника, советы и противопоказания

254247 просмотров

Сухие щётки — отличники в борьбе за гладкую и упругую кожу тела. Используйте их регулярно, и кожа станет более подтянутой и ровной, уменьшатся проявления целлюлита, отёки и растяжки. Разбираемся, как делать такой массаж, чтобы был результат.

В чём польза от сухого массажа

Драйбрашинг, или сухой массаж — простой способ улучшить внешний вид кожи тела. Этот ритуал ухода за собой веками практиковался в разных культурах и был известен ещё во времена Древней Греции и Рима. В аюрведе чистку сухой кожи называют гаршана — считается, что метод помогает повысить жизненный тонус и придать энергию.

Главный принцип сухого массажа — двигаться по направлению лимфы, то есть снизу вверх: от ступней к сердцу. Во время процедуры происходит отшелушивание ороговевших клеток и тонизирование кожи.

Такой массаж помогает обновить кожу, стимулирует кровообращение и лимфатическую систему, активизирует обменные процессы.

Если проводить драйбрашинг регулярно, проявления целлюлита и растяжки становятся менее заметными, а кожа — гладкой и сияющей.

Если вы хотите добиться выраженного и стойкого эффекта, сочетайте массаж с тренировками и правильным питанием. Драйбрашинг усилит результаты от диеты и занятий в спортзале и хорошо повлияет на эмоциональный фон. Бонусом вы получите более упругую и ухоженную кожу.

Преимущества сухого массажа:

  • не требует специальных знаний;
  • делает кожу ровной и приятной на ощупь;
  • улучшает контуры тела;
  • снимает отёчность;
  • сокращает проявления целлюлита;
  • помогает в борьбе с кожными дефектами: растяжками, рубцами, шрамами;
  • усиливает эффект от последующих этапов ухода за телом;
  • доступная стоимость — вы покупаете щётку один раз и пользуетесь ей несколько месяцев.

Сухой массаж: польза, техника и противопоказания

Как правильно делать массаж тела щёткой

Сухой массаж можно делать самостоятельно в домашних условиях. Процесс займёт не больше 15 минут, вам потребуется только дренажная щётка.

Перед тем как приступить к драйбрашингу, убедитесь, что у вас нет противопоказаний к процедуре. Если сомневаетесь, проконсультируйтесь с дерматологом и флебологом.

Противопоказания:

  • повреждения кожи: порезы, ранки, ссадины, ушибы;
  • воспалительные заболевания и высыпания;
  • дерматит и псориаз;
  • варикоз;
  • большое количество родинок, папиллом, невусов;
  • повышенная температура тела;
  • острая стадия инфекционного заболевания.

Если всё в порядке, приступайте к самому массажу. Драйбрашинг приятно проводить утром — он бодрит не хуже чашки кофе и помогает настроиться на продуктивный день. Если вы занимаетесь спортом, делайте процедуру после тренировок, чтобы усилить эффект. Дренажная щётка снимет стресс, расслабит мышцы и ускорит восстановительные процессы.

Сухой массаж: польза, техника и противопоказанияСхема массажа сухой щёткой

Как проводить сухой массаж: правила

  1. Кожа (как и щётка) должна быть сухой. Влажную распаренную кожу проще травмировать.
  2. Начинайте с 3­—6 минут массажа в день. Постепенно, когда кожа привыкнет, увеличьте продолжительность сеанса до 10–15 минут.
  3. Движения в области голеней, коленей и бёдер должны быть длинными и прямыми. В области ягодиц массаж проводят круговыми движениями.

    Проблемным зонам стоит уделить больше внимания, тогда как живот и грудь лучше не массировать интенсивно.

  4. Избегайте задевать лимфоузлы, кожу внутренней поверхности бёдер, зоны под подмышками и коленями и область сердца.
  5. Завершите драйбрашинг контрастным душем, чтобы смыть ороговевшие клетки. После душа нанесите крем или молочко для тела.

    Крем-лифтинг с маслом манго и ши из линейки ARAVIA Laboratories дополнительно подтянет кожу и устранит ощущение стянутости. Схожий эффект у крем-лифтинга с экстрактом ананаса и коллагеном — борца с сухостью кожи и потерей тонуса. Для ухода за проблемными зонами рекомендуем антицеллюлитное молочко с маслом кофе и морскими минералами.

  6. После процедуры кожа должна быть розовой. Если есть покраснения и царапины, возможно, вы использовали слишком жёсткую щётку или перестарались с пилингом.
  7. Повторяйте драйбрашинг 3–4 раза в неделю. Если у вас чувствительная кожа, проводите массаж не чаще 1 раза в неделю. Ощутимый результат будет заметен спустя 1–2 месяца.

Обзор дренажных щёток для тела ARAVIA

Щётки ARAVIA выполнены из прочного и плотного бука. Натуральный материал приятно держать в руках, а длинная ручка упрощает проработку труднодоступных зон. Аксессуары отличаются по степени жёсткости, а потому подойдут как новичкам, так и тем, кто пробовал драйбрашинг.

Мягкая дренажная щётка

Материал: древесина бука, натуральная щетина (ворс).

Сухой массаж: польза, техника и противопоказания

Мягкая щётка с натуральной щетиной — выбор тех, у кого тонкая или чувствительная кожа. Подойдёт для массажа деликатных зон с нежной кожей. Натуральное волокно бережно удаляет омертвевшие клетки, не травмируя кожу. Если вы никогда не делали драйбрашинг, начинайте с мягких щёток — позже всегда можно перейти на варианты с более жёсткой щетиной.

Хочу эту щётку >>

Средняя дренажная щётка

Материал: древесина бука, натуральное волокно (кактус).

Сухой массаж: польза, техника и противопоказания

Щётка с волокнами тампико — «мексиканским кактусом». Не беспокойтесь, щетина не колется, а хорошенько массирует и разогревает кожу.

На самом деле, это и не кактус даже, а агава — растение-суккулент, у которого есть ткани для запаса воды. Из его листьев делают устойчивое и крепкое волокно с полирующим эффектом.

Такие щётки подойдут тем, кто любит как следует проскрабировать кожу или уже пробовал драйбрашинг.

Хочу эту щётку >>

Что нужно знать о сухом массаже: коротко

  • Сухой массаж или драйбрашинг помогает отшелушить верхние слои кожи, разогнать лимфу и улучшить кровоснабжение.
  • Делать массаж нужно с помощью специальной щётки, двигаясь по направлению лимфы — снизу вверх. Продолжительность сеанса — от 3 до 15 минут. Новичкам лучше начинать с нескольких минут и постепенно увеличивать количество времени.
  • Мягкие щётки — вариант для начинающих. Щётки средней жёсткости рассчитаны на тех, кто уже делал сухой массаж.

Все, что нужно знать о массаже сухой щеткой

Драйбрашинг (или массаж сухой щеткой) — простая, но очень полезная для нашей кожи и организма в целом процедура.

С каждым днем она набирает все больше оборотов, причем не только у обычных людей, но и знаменитостей, а также beauty-блоггеров.

В чем секрет драйбрашинга? Почему на него так плотно все «подсели»? Как правильно проводить массаж сухой щеткой? Как выбрать эту самую щетку? На эти и другие вопросы мы отвечаем в нашей статье!

Что такое массаж сухой щеткой?

Процедура пришла к нам из древней Индии. В аюрведе массаж сухой щеткой называют «Гаршана», и направлена процедура на очищение лимфатических узлов.

«Клеточный мусор» накапливается в нашем организме каждый день и провоцирует плохое самочувствие, недомогание, вялость, усталость, вызывает различные болезни. Среди «побочных действий» драйбрашинга обнаружились: разглаживание целлюлита, уменьшения жировых отложений и избавление от неэстетичных ямочек на бедрах.

Массаж сухой щеткой улучшает микроциркуляцию, улучшает снабжение тканей кислородом, мягко отшелушивает ороговевшие клетки без использования абразивных частичек, хорошо очищает кожу и расщепляет жировую ткань.

Чем полезен массаж сухой щеткой:

  • кожа становится мягкой, гладкой и бархатистой за счет удаления омертвевших клеток;
  • возвращается упругость и эластичность;
  • уменьшается выраженность “апельсиновой корки” и выравнивается микрорельеф;
  • устраняется отечность;
  • улучшаются обменные процессы в организме;
  • усиливается эффективность от нанесения косметических средств;
  • укрепляются сосуды;
  • создается профилактика варикозного расширения вен;
  • поры очищаются от себума и различных загрязнений.
  • решается проблема вросших волос.

Не стоит ждать быстрого и ВАУ-эффекта. Драйбрашинг не способен творить чудеса, и если вы не измените свой образ жизни, процедура мало чем поможет. В лучшем случае — улучшит качество кожи.

Чтобы массаж сухой щеткой показал свой максимум, важно придерживаться правильного питания, заниматься спортом и использовать дополнительные антицеллюлитные кремы.

Только комплекс мер даст результат и подготовит к пляжному сезону.

Противопоказания к массажу сухой щеткой

Несмотря на всю пользу процедуры, драйбрашинг подойдет далеко не всем. Сухой массаж имеет ряд противопоказаний:

  • повреждения кожи в районе проведения массажа;
  • воспалительные заболевания кожи;
  • высыпания;
  • варикозное расширение вен;
  • большое скопление родинок, папиллом, невусов;
  • дерматит, экзема, псориаз;
  • повышенная температура тела;
  • острые стадии любых заболеваний;
  • гиперчувствительность, сухость, обезвоженность кожных покровов;
  • онкологические заболевания;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • беременность.

Если все вышеперечисленное не о вас,тогда драйбрашинг вам подойдет. Процедуру рекомендуется проводить утром, поскольку она тонизирует и бодрит весь организм. При занятиях спортом массаж сухой щеткой необходимо проводить после тренировок, чтобы усилить эффект, расслабить мышцы, ускорить процессы восстановления, снять стресс.

Техника сухого массажа

Массаж выполняется от периферии к центру. Мы «гоним» лимфу к верхней части тела, ближе к сердцу, лимфатическим узлам, тем самым улучшая кровообращение, лимфообращение и дренаж. Каждую массажную линию нужно проработать не менее 10 раз, до покраснения кожи. Самые проблемные места прорабатываются не менее 20 раз.

Перед проведением массажа нельзя мочить и распаривать кожу, а также наносить на нее какие-либо косметические средства с целью улучшить их проникающие способности. Процедура не просто так называется «сухим массажем» — во время проведения создается особое трение, которое не вредит эпидермису.

Движения должны быть средней интенсивности, плавными, круговыми и против часовой стрелки — не старайтесь «содрать» с себя кожу. От этого массаж эффективнее не станет, зато запросто повредит кожу или сделает ее более чувствительной. Возьмите за правило делать драйбрашинг по направлению к сердцу, тогда вы точно не ошибетесь.

Начинайте двигаться вверх со ступней, затем проработайте пальчики, голени, колени, бедра, внутреннюю часть бедра (ОСТОРОЖНО, ЛИМФОУЗЛЫ!), ягодицы. В области голеней, коленей и бедер массаж проводится длинными и прямыми движениями. Живот и ягодицы массируйте по часовой стрелке, затем перейдите к спине (здесь может потребоваться дополнительная помощь), потом помассируйте руки.

Подмышки лучше не трогать — здесь находится большое количество лимфоузлов.

После процедуры кожа должна порозоветь. Если появились сильные покраснения или царапины, есть вероятность, что вы использовали слишком жесткую щетину или делали интенсивные нажатия.

По завершению процедуры обязательно примите душ, лучше контрастный. Вода избавит кожу от ороговевших клеток. В завершение нанесите антицеллюлитное, увлажняющее или тонизирующее средство.

Не забывайте мыть щетку с помощью мыла или геля для душа хотя бы раз в месяц.

Повторять драйбрашинг рекомендуется не реже 3-х раз в неделю (в идеале — ежедневно). При чувствительной коже — не чаще 1 раза в неделю. Видимый результат будет заметен через 1-2 месяца регулярного массажа. Если вы думаете, что массаж займет много времени, то вы ошибаетесь. На проработку всего тела уходит не более 15 минут в день. Их может выкроить любой, даже при очень плотном графике.

Во время месячных драйбрашинг может показаться не самой приятной процедурой. Вы можете болезненно среагировать на массаж из-за повышения чувствительности и снижения болевого порога. Если чувствуете неприятные ощущения, отложите процедуру на другое время или воспользуйтесь щеткой с мягкой щетиной.

Ошибки при проведении сухого массажа

  1. Слишком интенсивное нажатие щеткой на кожу.
  2. Проведение драйбрашинга, игнорируя правильную технику и направление движений.
  3. Нерегулярность проведения процедуры.
  4. Проведение процедуры на распаренную или мокрую кожу.
  5. Водить щеткой взад-вперед.
  6. Чересчур резкие движения.

Как выбрать щетку для сухого массажа?

Вот, на что нужно обратить внимание:

  1. Качество и жесткость щетины. Новичкам в драйбрашинге, а также обладателям чувствительной и нежной кожи, стоит отдавать предпочтение щеткам с мягкой щетиной. Если у вас жесткая, плотная и нормальная кожа, без склонности к раздражениям, покраснениям и аллергии, а также имеется выраженный целлюлит, обратите внимание на щетки из нейлона или с массажными зубчиками.
  2. Форма ручки. Щетки для сухого массажа бывают с длинными, короткими ручками или без ручек совсем. Чтобы проработать область спины без посторонней помощи, естественно, подойдет агрегат с длинной ручкой. Если область массажа ограничивается исключительно животом, бедрами и ягодицами, выбирайте щетки с ремешком или массажные рукавички.
  3. Материал корпуса щетки. Пластик отличается хрупкостью, но намного более устойчив к воде, влажности и не разрушается под действием химических веществ. Деревянная щетка экологична, гипоаллергенна, приятна на ощупь и долговечна при правильной эксплуатации.
  4. Материал щетины. Существуют экземпляры с натуральной (из волокон пальмы, кактуса, агавы или волос кабана) или синтетической щетиной. Первые не вызывают аллергии, мягко удаляют омертвевшие клетки, экологически чистые. Синтетический ворс отличается высокой жесткостью, устойчивостью к повреждениям, размножению бактерий, воздействию различной химии. Такие щетки хорошо подходят для проработки особо проблемных участков.

Перед покупкой щетки для сухого массажа осмотрите ее со всех сторон, подержите в руке, проверьте прочность крепления ручки, потяните за ворсинки. Качественный агрегат не должен иметь сколы, трещины, заусенцы, неприятно пахнуть. Ворсинки не должны лезть. Вам должно быть комфортно и приятно держать щетку в руке.

ВАЖНО! Массажную щетку рекомендуется менять каждые полгода-год, поскольку щетина приходит в негодность.

ТОП-7 щеток для сухого массажа: выбор 4fresh

 

Item 1 of 3

Массажная щетка выполнена из натуральной щетины кактуса тампико, обладает умеренной жесткостью. Хорошо разогревает кожу, при этом не царапает ее.

Удобная длинная ручка позволяет легко самостоятельно дотянуться до спины. Имеет петельку, за которую можно подвесить щетку на крючок вдали от воды.

Эргономичная, экологически чистая щетка для проведения сухого массажа. Щетина выполнена из кактуса тампико, а ручка из бука. Агрегат станет прекрасным помощником в борьбе за упругую, подтянутую, гладкую кожу без целлюлита и жировых бугорков. 

Щетинки обладают средней жесткостью, поэтому хорошо разгоняют лимфу и кровь, при этом не царапают кожу. Длинная ручка без труда позволит дотянуться до труднодоступных мест.

В набор входит детокс-скраб с маслом авокадо и миндаля, который эффективно выводит шлаки и токсины, удаляет ороговевшие клетки, ускоряет обменные процессы и микроциркуляцию.

Щетка для сухого массажа усилит действие скраба, разгонит лимфу, подтянет, разгладит и укрепит кожу. В завершении воспользуйтесь маслом для тела с разогревающим эффектом, которое оказывает выраженное подтягивающее действие.

Цитрусовый аромат улучшает настроение, а корица поможет максимально расслабиться.

Благодаря набору «Антицеллюлитный» вы забудете об «апельсиновой корке», будете наслаждаться гладкой и красивой кожей.

Щетка выполнена из натуральной щетины умеренной жесткости, которая легко и эффективно отшелушивает ороговевшие клетки, разгоняет кровь и лимфу, борется с отечностью.

Благодаря съемной ручке массаж стало проводить еще удобнее: если нужно проработать ягодицы или живот, надевайте агрегат на ладонь и двигайтесь круговыми движениями.

В случае, когда необходимо дотянуться до спины, надевайте ручку и проводите массаж без посторонней помощи.

По завершению драйбрашинга обязательно нанесите антицеллюлитное, тонизирующее или увлажняющее средство, чтобы усилить результат.

Щетина выполнена из натурального волоса кабана средней жесткости. Агрегат прекрасно отшелушивает ороговевшие клетки, ускоряет метаболизм, способствует выводу жиров, разгоняет лимфу, улучшает кровообращение, выводит шлаки, токсины и жидкость естественным путем.

Ручка щетки выполнена из натурального дерева, обработанного специальным составом, поэтому не боится влажности. Используйте агрегат регулярно, чтобы улучшить внешний вид и качество кожи.

Эргономичная и компактная щетка, которую легко и удобно держать в руке, поможет качественно проработать практически любой участок тела (за исключением спины). Щетинки умеренной жесткости не царапают кожу, но хорошо снимают ороговевший слой эпидермиса.

Благодаря драйбрашингу кожа станет мягкой, гладкой, без видимых признаков целлюлита, контуры тела подтянутся и улучшатся, количество вросших волосков заметно сократится. Эффект не заставит себя долго ждать при регулярном проведении сухого массажа.

Качественная и экологически чистая щетка для проведения сухого массажа выполнена из натуральных и безопасных материалов. Благодаря длинной, немного изогнутой ручке, можно добраться до труднодоступных участков тела, в том числе самостоятельно проработать спину.

Щетина средней жесткости способствует ускорению кровообращения, лимфообращения, дренажа, мягко отшелушивает ороговевшие клетки, улучшая состояние и внешний вид кожных покровов.

Деревянная ручка легко снимается по необходимости, массажер можно закрепить на ладони с помощью специального ремешка и пройтись по доступным участкам тела. 

После процедуры вы почувствуете легкость во всем теле, зарядитесь энергией на весь день, у вас улучшится настроение.

Массаж сухой щеткой: выводы

  1. С помощью драйбрашинга можно принести огромную пользу не только коже, но и организму в целом: отшелушить ороговевшие клетки, улучшить лимфо- и кровообращение, избавиться от отечности, вывести шлаки и токсины из организмы, избавиться от целлюлита.
  2. Для массажа важно выбрать качественную щетку, которая не будет царапать кожу.
  3. Процедуру драйбрашинга необходимо проводить по направлению лимфы, т.е. «снизу вверх».
  4. Один сеанс не займет больше 15 минут.
  5. Если вы ни разу не делали драйбрашинг или у вас чувствительная кожа, воспользуйтесь щеткой с мягким ворсом, если для вас процедура не новая, можете перейти на щетку средней жесткости.
  6. Выполняйте процедуру правильно, не забывайте об умеренных физических нагрузках, регулярности, правильном питании и оптимальном водном режиме — только так можно добиться стойких и видимых результатов!

Драйбрашинг – любимчик блогеров: чем полезен сухой массаж и как его делать

ТИГРАН АРМЕНОВИЧ БАДАЛЯН

  • Дерматовенеролог, косметолог, трихолог, 
  • аспирант кафедры кожных и венерических болезней им. Рахманова,
  • врач сети клиник «Семейная», направление BEAUTY
  • @semeynaya_beauty

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Сухой массаж, призванный помочь девушкам избавиться от проявлений целлюлита и улучшить тонус кожи, далеко не ноу-хау современной индустрии красоты.

Популярная сегодня процедура была известна еще в Древней Греции и Японии.

Эффективность драйбрашинга доказана тысячами девушек по всему миру, а о том, как правильно делать массаж сухой щеткой, расскажет наш эксперт – дерматовенеролог, косметолог и трихолог Тигран Арменович Бадалян.  

Что такое драйбрашинг или сухой массаж?

Чтобы понять, что же такое драйбрашинг, достаточно перевести название процедуры с английского. Dry brushing означает «сухое массирование тела щеткой». Это простая уходовая процедура, которую можно применять в домашних условиях.

Для достижения желаемого результата важно понимать, как правильно делать массаж тела сухой щеткой. В основе техники драйбрашинга лежит массирование тела сухой щеткой по определенной схеме. Необходимо двигаться от периферии к центру, перегоняя лимфу к лимфатическим узлам.

Это основной принцип, а подробности того, как правильно делать сухой массаж тела, с конкретными советами и рекомендациями от эксперта, читайте чуть ниже.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Правила сухого массажа от эксперта гласят, что последовательность движений очень важна, Pexels

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Какую пользу принесет сухой массаж?

Лифтинг-эффект

Если вы освоите технику, как правильно делать сухой антицеллюлитный массаж, и будете применять ее регулярно, ваша кожа будет выглядеть более подтянутой и ровной, отеки уменьшатся, а растяжки и даже проявления целлюлита станут менее заметны. 

Какой эффект оказывает техника сухого массажа? Ответить можно коротко — великолепный!, Pexels

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Отшелушивание

Драйбрашинг способствует отшелушиванию мертвых клеток эпидермиса, улучшает циркуляцию крови и лимфы, дает расслабляющий эффект и помогает избавиться от проблемы вросших волос. Кожа становится мягкой, гладкой и сияющей. Отшелушивание также помогает бороться с закупоркой пор, поэтому обратите внимание на массаж для лица сухой щеткой. Как его правильно делать, подскажет наш эксперт.

Выведение токсинов

Правильная техника сухого массажа ускоряет работу лимфы и, как результат, помогает выводить токсины из организма. А еще разгон лимфы помогает избавиться от отечности и уменьшить объемы как проблемных зон, так и всего тела. 

Сухой массаж жесткой щеткой поможет вывести токсины, Pexels

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

 Важно отметить, что сухой массаж оказывает минимальное воздействие на лимфатическую систему и оказывает значительно меньший эффект по сравнению с лимфодренажными массажами. Драйбрашинг уменьшает видимые проявления целлюлита, но он дает временный эффект, поскольку не воздействует на жировую ткань. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как правильно делать сухой массаж? Рекомендации эксперта

Эксперт поделился рекомендациями, основанными на многолетнем опыте клиентов. Правила сухого массажа очень просты, его с легкостью можно проводить в домашних условиях. 

  • Для начала нужно выбрать щетку для выполнения данной процедуры. Ее лучше подбирать, исходя из вашего типа кожи. Чем чувствительнее кожа, тем мягче должны быть ворсинки. Если вы только начинаете вводить драйбрашинг в свою уходовую рутину и не знаете, как правильно делать сухой массаж, жесткой щеткой лучше не пользоваться – остановите свой выбор на мягкой.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Эксперт рассказал, как правильно делать драйбрашинг, Pexels

  • Важно не только понимать, как правильно делать драйбрашинг, но и следовать рекомендациям по уходу за щеткой. Ее необходимо держать в чистоте и обрабатывать после каждой процедуры, а для массажа лица и тела лучше использовать разные щетки. Хранить их нужно в сухом месте, чтобы дерево не потрескалось. Если в ванной достаточно высокий уровень влажности, следует либо выбрать другое место для хранения, либо помещать щетку в защитный чехол, который часто идет в комплекте.
  • Сухой массаж имеет ряд противопоказаний. Если вы страдаете атопическим дерматитом, псориазом или любыми другими видами кожных заболеваний, от драйбрашинга, к сожалению, придется отказаться.   
  • Сухой массаж рекомендовано проводить не чаще 1–2 раз в неделю, так как частое применение драйбрашинга может привести к раздражению кожи. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Правильная техника сухого массажа — залог эффективности процедуры, Pexels

  • Драйбрашинг проводят без использования специальных масел или увлажняющих средств, так как их попадание на щетку может ее испортить. К тому же результат достигается именно за счет правильной техники и регулярности сухого массажа.
  • В среднем массаж должен длиться от 5 до 7 минут, но его время может увеличиваться в зависимости от необходимости более детальной проработки проблемных зон.
  • Хоть многие и наслышаны об эффективности процедуры драйбрашинга, мало кто знает, как правильно делать антицеллюлитный массаж сухой щеткой. Рекомендовано двигаться от пяток вверх, выполняя круговые движения от периферии к центру. Большинство массажистов рекомендуют массировать все зоны по часовой стрелке. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Соблюдайте правила сухого массажа, и эффект не заставит себя долго ждать, Pexels

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

  • Задействуйте все части тела. Начните с пяток, далее переходите к голеням, коленям и бедрам. Движения в этих зонах должны быть прямыми и длинными, а проблемные места необходимо проработать более тщательно. Отвечая на вопрос, как правильно делать сухой массаж ягодиц, стоит отметить, что прорабатывать их необходимо круговыми движениями на протяжении минимум 10–20 секунд. 
  • Как правильно делать сухой массаж живота – зоны, в которой внутренние органы расположены достаточно близко? Действительно, зона живота требует особой осторожности, поэтому движения должны быть легкими. Аналогично стоит обращаться с областью груди, а область сердца желательно вовсе не массировать. 
  • Переходя к вопросу о том, как правильно делать сухой массаж лица, необходимо упомянуть, что лучше сделать выбор в пользу более мягкой щетки. Перед началом процедуры очистите кожу от макияжа и насухо вытрите. Во время массажа важно не надавливать слишком сильно, чтобы не получить травму, но и слишком мягкое давление не рекомендовано, так как в этом случае массаж будет неэффективным. 
  • Сразу после сеанса драйбрашинга рекомендовано принять ванную или контрастный душ, а затем нанести на проработанные участки тела увлажняющий крем. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Если вы не уверены, как правильно делать сухой массаж щеткой, видео в Интернете помогут разобраться , Pexels

После выполнения всех вышеперечисленных пунктов можно считать, что процедура массажа окончена. При правильном проведении драйбрашинга на коже не должно остаться кровоподтеков, синяков, царапин или высыпаний.

Освещая вопрос, как правильно делать сухой массаж живота щеткой, мы уже упоминали, что не следует сильно надавливать на кожу. Важно не переусердствовать, это относится ко всем зонам.

Эффективность массажа от этого не увеличится, а вот риск повредить кожу возрастает. 

Если вы боитесь внедрять драйбрашинг в свою рутину в связи с тем, что вы не уверены в понимании техники, как правильно делать сухой массаж щеткой, видео в Интернете помогут разобраться и выполнять процедуру без вреда для кожи и здоровья. 

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector