Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщин

Злокачественные образования молочных желез — одни из самых распространенных онкологических заболеваний. В группе риска находится каждая вторая женщина. Профилактика рака молочной железы и своевременная диагностика, помогают полностью излечиться от этого страшного недуга.

Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщин

Причины развития

Патология возникает из-за бесконтрольного деления злокачественных клеток, которые иммунная система не может распознать и поэтому не уничтожает.

Причины возникновения онкологии изучаются учеными-медиками и в настоящее время. На сегодняшний день выявлено около 80 факторов, которые влияют на образование злокачественной опухоли.

Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщин

К основным причинам относятся:

  • Наследственность. Если РМЖ был у ближайших родственников — мамы или бабушки, вероятность появления злокачественного образования возрастает;
  • Возраст. Более 80% обнаруженных опухолей груди — у женщин старше 50 лет;
  • Отсутствие беременности или поздние роды;
  • Наличие доброкачественных образований в груди;
  • Травмы груди;
  • Неправильное питание, злоупотребление алкоголем и курение;
  • Лишний вес, ожирение;
  • Хронические заболевания репродуктивной системы.

Основная функция груди — образование молока для кормления младенцев. Многие женщины не используют орган по прямому назначению, что тоже является фактором риска развития рака.

Кто находится в группе риска

В группе риска находятся женщины, у которых:

  • родственники являются носителями мутации генов BRCA 1/2, p53, pTEN, CHEK 2;
  • фиброзно-кистозная болезнь;
  • была онкология груди у ближайших родственников;
  • возраст от 40 до 60 лет.

Женщинам в группе риска необходимо чаще проходить обследования и регулярно посещать онколога.

Опасность для здоровья и жизни женщины

Обнаружение рака груди на 3-4 стадии может привести к летальному исходу, процент выживаемости 10-40%. На 1-2 стадии вероятность излечения доходит до 80-95%.

Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщин

Чем опасен рак молочной железы:

  1. Возникновение метастаз. Чем позже обнаружена опухоль, тем больше риск появления образований в других органах. Метастазы могут образоваться в легких, печени, головном мозге и других органах. Лечение в этом случае будет длительнее и сложнее.
  2. Удаление груди. При обнаружении образования врачи стараются сохранить орган, но в некоторых случаях оперативного вмешательства не избежать. Большинство женщин из-за этого испытывают психологическое потрясение.
  3. Удаление лимфатических узлов. Руки после такой операции могут частично утратить свою подвижность.
  4. Химиотерапия. Лечение ослабляет иммунную систему, так как вместе со злокачественными клетками погибают и здоровые.

Справка. При проведении химиотерапии организм ослабляется. К онкологии могут присоединяться вторичные инфекции, которые могут быть опасны для жизни.

Симптомы и признаки рака

На начальной стадии сложно обнаружить признаки рака. Уплотнения могут быть настолько малы, что их невозможно прощупать. Болезненных ощущений не возникает, поэтому женщины к врачу не обращаются.

Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщин

Признаки рака:

  1. Узелки и уплотнения в груди.
  2. Изменение формы и размера.
  3. Появление складок или морщин на коже.
  4. Язвочки.
  5. Выделения из соска, не связанные с кормлением.
  6. Изменения соска и кожи вокруг него, появление «апельсиновой корки».
  7. Увеличение лимфоузлов и их разрастание.

При обнаружении у себя одного или нескольких симптомов необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Своевременная постановка диагноза поможет вылечить онкологию.

Первичная профилактика

К первичной профилактике относятся мероприятия, связанные с предупреждением развития онкологии груди.

Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщин

К ним относятся:

  1. Самоосмотр груди. Нужно ежемесячно осматривать железы на наличие уплотнений и шишек. Процедуру выполнять на 6-7 день менструального цикла.
  2. Правильное питание. Организм должен получать необходимые микроэлементы и витамины для правильной работы внутренних органов. Канцерогенные вещества, которые попадают в организм вместе с пищей, способны накапливаться и могут спровоцировать развитие злокачественных клеток. Следует ограничить жирные, жареные и острые продукты. Фастфуд лучше исключить из своего меню.
  3. Поддержание физической формы. Для профилактики рака груди необходимо следить за своим весом. Ожирение может усилить синтез эстрогенов, которые стимулируют развитие злокачественного процесса.
  4. Рождение ребенка до 30 лет и отсутствие абортов.
  5. Выбор бюстгальтера. Ношение тесного нижнего белья или подобранного не по размеру, может травмировать грудь.

Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщин

Женщине необходимо чаще бывать на свежем воздухе, желательно выезжать за город. Плохая экологическая обстановка, работа на вредном производстве неблагоприятно сказывается на организме и может спровоцировать онкологию.

Вторичная профилактика

Ко вторичной профилактике относятся методы обследования, направленные на обнаружение или исключение опухоли.

Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщин

К эффективным методам обследований относятся:

  1. Маммография. Женщины после 40 лет проходят это обследование один раз в год. Этот метод наиболее информативен для обнаружения опухоли в молочной железе. Вместо пленочного метода сейчас используют цифровой томосинтез — трехмерная маммография. Железу можно увидеть объемно, со всех сторон и без наложения теней. Такой снимок позволяет точно поставить диагноз. Если снимок сомнительный, то для уточнения диагноза, пациенту вводят контрастное вещество.
  2. УЗИ. Ультразвуковое исследование должны проходить 1-2 раза в год женщины до 40 лет. На смену традиционному методу появилось автоматическое 3D сканирование. Вид обследования наиболее информативен и точен, позволяет анализировать большее количество параметров.
  3. МРТ. Магнитно-резонансную томографию врач может назначить для обнаружения и уточнения размеров опухоли. Этот метод остается наиболее информативным. Обнаружение патологических образований при помощи МРТ составляет до 90% случаев. Обследование проводят с введением в кровь контрастного вещества. Накопление контраста в опухоли свидетельствует о злокачественном процессе. Процедура по времени длится — 40-60 мин.
  4. КТ. Компьютерная томография может назначаться для уточнения диагноза. В отличие от МРТ, обследование проводится в течение 10 минут, но при этом организм подвергается рентгенологическому облучению.
  5. Инвазивные методы. При помощи обследования проводят биопсию обнаруженной опухоли. В последние 8-10 лет образец ткани извлекается не иголкой, а при помощи вакуумной аспирационной биопсии. Обследование проводят на основании снимков УЗИ, МРТ или КТ. Такой метод позволяет вылечить доброкачественную опухоль без оперативного вмешательства.

Справка. Женщинам необходимо посещать гинеколога и маммолога ежегодно. Специалисты назначат необходимые обследования для своевременного выявления рака молочной железы.

Физическая активность

Активный образ жизни является профилактикой онкологии груди. Согласно статистике, вероятность возникновения злокачественных образований ниже на 20-30% у женщин, которые занимаются спортом.

Рекомендуем к прочтению  Рак педжета (соска) — симптомы, признаки и лечение

Канадские ученые провели исследование образа жизни женщин больных раком молочной железы и пришли к выводу, что физические упражнения способствуют сохранению здоровья и снижают вероятность рецидива.

Для профилактики рака груди необходимо заниматься:

  • 5 раз в неделю по 30 минут — нагрузки средней интенсивности;
  • 70-80 минут в неделю — интенсивные нагрузки, необходимы силовые упражнения на разные группы мышц.

Интенсивность нагрузки выбирать индивидуально, в зависимости от особенностей организма.

Эффективность профилактики заключается в том, что при сжигании жировых клеток уменьшается количество гормона эстрогена. Он накапливается в жировых отложениях и провоцирует развитие рака. Физические упражнения способствуют выработке другого гормона — ирисина. Он положительно влияет на организм и снижает риск возникновения онкологии.

Препараты

Прием оральных контрацептивов может спровоцировать рак груди. Поэтому не стоит самостоятельно выбирать гормональный препарат. Оральные контрацептивы можно принимать только после консультации с гинекологом и после проведения необходимых анализов.

Питание для предотвращения онкологии

Некоторые продукты питания способны снизить риск появления рака груди.

Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщин

Продукты для профилактики рака молочной железы:

  1. Капуста: цветная, брокколи, брюссельская и другие виды; чеснок, редис, хрен. Вещества в растениях стимулируют работу клеток, способных уничтожить злокачественные образования.
  2. Салат и шпинат. Листья содержат лютеин и зеаксантин, которые снижают риск появления патогенных клеток.
  3. Фасоль, чечевица, бобы и горох. Укрепляют иммунную систему.
  4. Помидоры. Содержат вещество — ликопин, снижает риск возникновения злокачественных образований.
  5. Морская рыба — лосось, тунец.
  6. Масло оливы.
  7. Соя.
  8. Льняное семя.
  9. Овощи и фрукты. Клетчатка оказывает положительное действие на организм.

Справка. Исследования Национального института рака (США) подтвердили, что у женщин, которые употребляют в пищу сою — ткань груди более плотная, т.е. она меньше подвержена развитию онкологии.

Профилактика народными средствами

Профилактика рака груди народными средствами приобретает широкую популярность. Она безопасна и не требует больших финансовых затрат.

Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщин

Основные способы профилактики:

  1. Введение в ежедневный рацион свеклы. Овощ способствует правильной работе печени, которая очищает кровь от патогенных веществ.
  2. Употребление воды не менее двух литров в день. Жидкость стимулирует обмен веществ и выводит из организма шлаки.
  3. Витамин С. Необходимо как можно чаще употреблять продукты, богатые витамином С — цитрусовые, капусту, ягоды. Он помогает убить злокачественные клетки.
  4. Для профилактики рака широко используются настои и отвары различных трав. Можно использовать следующий сбор: крапива, тысячелистник, липа, шалфей, пустырник, березовые почки, череда, шиповник, бессмертник, донник, кора крушины, толокнянка. На литр кипятка берется 3 ст.л. сбора. Настой нужно употреблять месяц — три раза в день по ⅓ стакана. Курс повторяют через 2 недели.
Читайте также:  Профилактика кишечника — дисбактериоза, полипов у взрослых

Внимание! При обнаружении злокачественного образования в груди, народные методы лечения можно использовать ТОЛЬКО как дополнение к основному медикаментозному лечению.

Памятка

Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщин

Буклет для профилактики рака молочных желез у женщин включает в себя следующие правила:

  1. Два раза в год проходить обследование у гинеколога.
  2. Один раз в месяц проводить самостоятельный осмотр молочных желез.
  3. После 40 лет проходить маммографию 1 раз в 2 года.
  4. Женщины, которые находятся в группе риска, должны обследоваться по индивидуальному графику. Его назначит ведущий врач.
  5. Придерживаться правильного питания.
  6. Вести активный образ жизни, заниматься спортом.
  7. Отказаться от вредных привычек.

Рак можно предотвратить при помощи профилактических мероприятий. При обнаружении признаков опухоли нужно незамедлительно обратиться к онкологу. Своевременно выявленное заболевание хорошо поддается лечению.

Источник: https://rakuhuk.ru/vidy/profilaktika-raka-molochnoj-zhelezy

Как не допустить рак груди

Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщин

К сожалению, онкология груди у женщин может возникнуть в любом возрасте, именно поэтому профилактика рака молочной железы настолько важна. Памятка и буклет о мерах предотвращения рака должны быть у каждой женщины.

Группы риска

Причин развития злокачественного заболевания грудных желез очень много. Но все же ученые выделили определенные группы факторов, оказывающие влияние на развитие патологического процесса в молочных железах:

  1. Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщинРиск возникновения онкологии груди увеличивается, если у ближайших родственниц до 50 лет был обнаружен рак. Наследственный фактор в развитии заболевания выявлен в 10 % случаев.
  2. У женщин от 50 лет риск появления злокачественного новообразования значительно возрастает. По статистике опухоль обнаруживают у женщин этого возрастного периода в боле 90% случаев.
  3. Повышенный вес, а особенно резкий набор массы тела, также служат фактором риска.
  4. Раннее становление менструации также увеличивает возможность появления рака груди.
  5. Поздние роды, отсутствие беременностей, лактации имеют влияние на заболеваемость онкологией молочных желез у женщин.
  6. В группе риска находятся женщины, имеющие травмы груди.
  7. Алкоголь, курение, присутствие в рационе канцерогенной пищи увеличивает риск образования опухоли.

Профилактика рака груди

Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщин

Предотвратить серьезное заболевание может и регулярное самообследование, которое лучше всего проводить каждый раз по окончании менструации. Такая процедура должна включать внешний осмотр с помощью зеркала. Грудные железы не должны иметь сильную асимметрию, западение сосков, покраснения на коже груди и сосков. Также следует проверить каждую железу на выделения. Если из сосков появляется при надавливании жидкость, следует пройти обследование у маммолога. Кровянистые или зеленоватые выделения наиболее опасны и являются признаками патологического процесса в груди. Также в положении лежа следует ощупать железы, включая участки подмышечных впадин, на наличие уплотнений. При обнаружении подозрительных узелков следует пройти обследование.

У каждой женщины должен быть буклет, в котором описываются меры предотвращения опухолей груди.

Питание для предотвращения рака груди

Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщин

Известно, что частое употребление красного мяса, колбас, копченостей увеличивает риск онкологии. Эти продукты содержат канцерогены, способствующие патологическим изменениям на клеточном уровне. В качестве белков можно потреблять куриное мясо, мясо индейки, яйца.

Черный чай лучше заменить на зеленый чай, содержащий антиоксиданты. Несколько чашек такого напитка ежедневно могут предотвращать злокачественные процессы в организме. Профилактика народными средствами включает регулярное употребление фито-чаев.

В ежедневном рационе всегда должен присутствовать лук и чеснок, в которых содержатся антиоксиданты, способные нейтрализовать свободные радикалы.

Каждый день специалисты рекомендуют съедать по три яблока и более, помидоры, морковь. Полезна для всего организма брокколи, вещества которой способны предотвращать образование злокачественных клеток.

Меры профилактики

Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщин

  • приведение в норму массы тела;
  • первый ребенок должен появиться не позднее 30 лет;
  • длительность лактации более полугода;
  • рождение двух и более детей;
  • борьба со стрессами;
  • отсутствие абортов;
  • полезное питание;
  • активный образ жизни;
  • профилактика народными средствами.

Профилактика рака народными средствами

Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщин

В народной медицине используют сбор, состоящий их крапивы, шалфея, тысячелистника, полыни, липы, пустырника, почек березы, шиповника, череды. Можно в сбор добавить бессмертник, толокнянку, кору крушины, донник. После настаивания 3 ст. л. смеси на литре кипятка, настой употребляют трижды в день по трети стакан в течение месяца. Через полмесяца курс лечения и профилактики народными средствами повторяют.

Профилактика опухолей груди народными средствами проводится и с помощью прополиса, который употребляется по 5 г за час до еды. Также можно смешать измельченный прополис со сливочным маслом и принимать по 1 ст. л. ежедневно. 

Источник: http://ProZhelezu.ru/molochnaya/profilaktika-lechenie-reabilitaciya/profilaktika-raka-molochnoj-zhelezy-6199.html

Памятка населению — рак молочной железы

Факторы риска рака молочной железы

План мероприятий по профилактике рака молочной железы выделяет категории женщин, которые должны в первую очередь обращать внимания на изменения в груди:

  • возраст после 35 лет;
  • травмы и повреждения тканей груди;
  • доброкачественные новообразования груди в анамнезе;
  • ежедневные стрессы;
  • поздний климактерический период;
  • хронические заболевания органов в области малого таза;
  • поздние роды (после 30–35 лет);
  • искусственное вскармливание малыша.

Факторы риска, провоцирующие рак молочной железы, которые можно исключить:

  • при первых родах не отказывайтесь от грудного вскармливания;
  • любое заболевание лечите вовремя, не допускайте хронизации процесса;
  • при обнаружении уплотнения или деформации срочно посетите маммолога.

Симптомы и признаки рака молочных желез

При выполнении профилактического самоосмотра можно обнаружить изменения, которые указывают на начало развития патологического процесса:

  • уплотненное образование;
  • изменение формы железы;
  • западение соска;
  • кожа вокруг соска похожа на корочку цитрусовых;
  • незначительные выделения из соска.

Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщин

При обнаружении одного из симптомов, обратитесь к гинекологу или маммологу. Вовремя предпринятые меры профилактики рака молочной железы помогают сохранить здоровье и красоту груди.

Первичная профилактика рака молочной железы

Цель первичной профилактики рака молочной железы – предупреждение развития болезни. К мероприятиям относится грамотное использование контрацептивов на гормональной основе и отказ от абортов. Пациенткам из группы риска рекомендуется пересмотреть образ жизни и ежемесячно выполнять самоосмотр на 5–7 день менструального цикла.

Самоосмотр и ранняя диагностика рака молочной железы

  • осмотреть форму, отсутствие асимметрии, изменения кожных покровов;
  • прощупать грудь на наличие уплотнений;
  • обследовать область подмышек и ключицы на наличие увеличенных лимфоузлов.

Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщин

Ранняя диагностика рака молочной железы увеличивает шансы на выздоровление в три раза.

Вторичная профилактика рака молочной железы

Цель вторичной профилактики – своевременное выявление и лечение новообразования. Дифференциация процесса проходит с помощью маммографии, которая позволяет обнаружить изменения в тканях молочной железы. Ежегодное прохождение процедуры после 45 лет является обязательным пунктом первичной и вторичной профилактики рака молочной железы.

Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщин

С помощью УЗИ груди специалист может обнаружить новообразование небольшого размера (4–6 мм). Исследование назначается на 6–8 день после начала менструации. По показаниям проводится мастэктомия – процедура направлена на диагностику и профилактику рака молочной железы.

Третичная профилактика рецидива рака молочной железы

Цель третичной профилактики рака молочной железы – устранение процесса образования вторичных очагов опухолевого роста у пациенток, которые прошли курс химиотерапии по данному заболеванию. Профилактика метастазов и рецидивов рака молочной железы осуществляется с помощью нескольких методов:

  • ежегодная маммография;
  • УЗ-исследование молочных желез;
  • анализы на онкомаркеры;
  • диагностическая пункция тканей груди.
  • На этом этапе методы профилактики рака молочной железы проводятся по рекомендации врача.
  • Продукты для профилактики рака молочной железы
  • Употребление специальных продуктов помогает закрепить эффект при проведении профилактики рака молочной железы у женщин:
  1. Продукты, содержащие бета-каротин. При употреблении жирорастворимого витамина риск развития рака снижается на 17%. Содержится в моркови, хурме, тыкве, персиках. Ежедневная норма – 200 гр. сырого овоща.
  2. Брокколи (спаржевая капуста) – содержит в составе большое количество сульфорафана, который обладает противораковым и антибактериальным действием. Рекомендуемое количество приема – 50 гр. ежедневно. Можно отварить или стушить.
  3. Капуста белокочанная – регулярный прием снижает риск появления новообразований на 75%. В продукте содержится тирозиназ и глюкозинолат, которые обладают противораковым эффектом. В неделю нужно принимать не менее 500 гр. сырого овоща.
  4. Помидор – содержит ликопин, который является антиоксидантом и способствует выведению свободных радикалов из организма. Употреблять этот продукт для профилактики рака молочной железы можно в любом виде, минимум три раза в неделю.
  5. Чеснок – уничтожает раковые клетки, очищает организм от токсинов. В профилактических целях рекомендуется съедать по зубчику чеснока 2–4 раза в неделю.

Физическая активность

Рекомендуется выбирать аэробные упражнения для профилактики рака молочной железы, которые повышают выносливость организма и насыщают ткани кислородом. Начинать тренировки нужно с 3 раз в неделю, затем увеличить до 5 раз. Время одного занятия – 30–50 минут. К подходящим видам спорта для женщин относят:

  1. Бег трусцой – упражнение помогает справиться с лишним весом, улучшает циркуляцию крови в организме. Длительные тренировки повышают выносливость организма.
  2. Плавание – занятия укрепляют мышцы туловища и снимают боли при заболеваниях костно-мышечного аппарата. При регулярном выполнении наблюдаются улучшения в работе сердечно-сосудистой системе.
  3. Езда на велосипеде (или велотренажер) – эффективным является при выполнении на большой скорости. Занятия помогают справиться с лишними килограммами и улучшают тонус мышц ног, ягодиц и пресса.
  4. Аквааэробика – занятия разрешены и в период беременности. Тренировка способствует расслаблению мышц и снятию усталости.
Читайте также:  Профилактика мочеиспускательной системы — симптомы, препараты и рекомендации

Профилактика рака молочной железы — памятка

  1. Избегайте регулярных стрессовых ситуаций.
  2. Ограничьте длительное пребывание на солнце летом.
  3.  Берегите грудь от механического травмирования во время вождения автомобиля, занятий спортом и экстремальными видами отдыха.
  4. Не носите тугое белье, которое стягивает и нарушает кровообращение.
  5. Каждый месяц проводите самообследование груди.
  6. Питайтесь правильно и сбалансированно. Исключите из продукты с содержание опасных химических составляющих.

Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщин

Источник: http://gerdcrb.ru/patients/onkologiya/1125-pamyatka-naseleniyu-rak-molochnoj-zhelezy.html

Профилактика рака молочной железы у женщин, памятка

На сегодняшний день практически каждый человек прямо или косвенно хотя бы раз сталкивался с онкологическим заболеванием.

У кого-то раком болел родственник или знакомый, а кто-то и сам лично перенес этот страшный недуг, и выжил.

Как не странно, но во всем мире тенденция такова, что количество людей заболевших онкологией постоянно увеличивается. Поэтому профилактика рака молочной железы крайне необходима в современном мире.

Этому способствует неблагоприятная экологическая обстановка в окружающей среде, неправильное питание, употребление некачественных продуктов, несвоевременное обращение к врачу и отсутствие профилактики возникновения болезни.

Рак является тяжелым заболеванием, которое может возникнуть у людей разной возрастной категории, социального слоя и пола. Все же женщины находятся в определенной группе риска развития рака груди.

В связи с этим ключевую роль играет профилактика данного заболевания.

Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщин

Медицинская статистика показывает, что женщины, которые регулярно проходили диагностику состояния молочной железы, смогли избежать возникновения данного заболевания.

В случае выявления опухоли в груди, образование удавалось ликвидировать без нанесения существенного ущерба здоровью пациентки, а летальность при этом сокращалась до 50 %.

Результаты у женщин, не занимающихся профилактикой развития опухоли груди — были абсолютно противоположны.

Виды профилактических мер

В современной онкологии опытные доктора делают ключевую ставку не только на передовые методы лечения рака, но и на предотвращение развития рака. Для поддержания здорового функционирования молочной железы существуют также свои профилактические методы. Стоит рассмотреть два основных вида профилактики возникновения опухоли в груди:

  • Первичная профилактика рака молочной железы. Включает в себя комплекс мер, задачей которых является избежание или устранение патогенных условий для развития рака. Данные меры направлены для поддержания здоровья у конкретного человека. Для него разрабатывается индивидуальная программа здорового образа жизни, плановой диагностики в медицинских учреждениях, режим дня и т. д.
  • Вторичная профилактика. Этот вид профилактики касается категории женщин, у которых при обследовании все же было выявлено новообразование внутри груди. Такая профилактика направлена то, чтобы в процессе лечения постоянно контролировать течение онкологического заболевания. Вторичная профилактика содержит в себе более сложный комплекс мер по борьбе с недугом, и включает следующие действия, обязательные к применению в ходе лечения:
  • выявление и лечение заболеваний, являющихся вестниками будущего рака (мастопатия, фиброма, фиброаденома);
  • регулярное прохождение маммографии;
  • комплексное обследования всего организма, чтобы предотвратить появление образований в других органах;
  • УЗИ груди.

Базовая профилактика рака груди и устранение факторов риска

Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщин

Ученые до сих пор не могут дать единый ответ на вопрос, почему здоровые клетки молочных желез вдруг начинают перерождаться и превращаться в злокачественное новообразование. Все же существуют определенные факторы, присутствие которых в несколько раз увеличивают риск развития онкологии молочной железы. У каждой женщины должна быть памятка мер профилактики, устраняющих условия для возникновения смертельно опасного недуга, а именно:

  • не совершать аборты (прерывание беременности является стрессом для организма и отрицательно сказывается на гормональном фоне женщины);
  • каждые 6 месяцев посещать гинеколога, маммолога, а в случае необходимости — онколога (своевременное выявление опухоли специалистом является залогом того, что лечение закончится полным выздоровлением);
  • следить за массой тела (нельзя допускать образования под кожей дополнительной жировой прослойки);
  • первый ребенок должен быть рожден до достижения 30 лет (это положительным образом сказывается на функционировании женской репродуктивной системы);
  • кормление первенца грудью не менее, чем 6 месяцев (допускается больший срок, но он не должен быть меньшим, чтобы предотвратить возникновение такого заболевания, как мастопатия);
  • рождение не менее двоих или троих детей (данный фактор также существенно влияет на работу желез, выделяющих женские гормоны);
  • отказ от употребления спиртных напитков и табака (наличие такого рода вредных привычек увеличивают риск возникновения онкологического заболевания, и не только молочной железы);
  • размеренный образ жизни (стоит избегать стрессовых ситуаций, которые выводят организм из привычного режима работы);
  • выбор правильной модели бюстгальтера (нижнее белье должно быть комфортным, так как его основное предназначение — удерживать грудь в правильном положении, ведь от этого зависит полноценное кровообращение в молочной железе);
  • правильное питание (речь идет об исключении из рациона продуктов, содержащих канцерогенные вещества);
  • регулярная физическая нагрузка (активный образ жизни сокращает возникновение рака груди на 20%);
  • исключение использования гормональных медицинских препаратов (синтетические гормоны приводят к нарушению гормонального фона женского организма);
  • включение в рацион витамина D (этот витамин повышает иммунитет и предотвращает деление злокачественных клеток).

Самостоятельное обследование груди

Большинство женщин не имеют возможности проходить ежегодное обследование молочных желез в условиях диспансеризации.

Это означает, что следить за состоянием своей груди женщины должны научиться сами. Обследование происходит путем пальпации груди рукой перед зеркалом.

Выполняется данная процедура на пятый день менструации, и рекомендуется женщинам, достигшим возраста 20 лет.

Самообследование производится следующим образом:

  1. Раздеться по пояс, стать перед большим зеркалом и внимательно осмотреть свою грудь. Особенное внимание нужно обратить на форму молочной железы, нет ли выпуклостей.
  2. Находясь перед зеркалом следует завести обе руки за голову и медленно поворачиваясь корпусом в разные стороны визуально обследовать левую, а затем и правую грудь.
  3. Пальцами руки провести пальпацию груди с целью выявления каких-либо уплотнений. Левая грудь ощупывается правой рукой, и наоборот.
  • Произвести осмотр лимфоузлов, находящихся под мышками и возле ключиц.

Если молочная железа здорова, то никаких уплотнений в ней быть не должно. В случае обнаружения следующих изменений в груди, женщина должна немедленно обратиться к врачу:

  • часть груди немного опухшая;
  • в мягких тканях прощупывается уплотнение;
  • изменился размер или объем груди, но при этом масса тела остается прежней;
  • из сосков выделяется сукровица;
  • на поверхности груди появились покраснения, которые не проходят длительное время;
  • увеличились лимфоузлы.

Правильное питание, как дополнительная профилактика рака

Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщин

Для предотвращения развития рака молочной железы рацион питания женщины должен быть разнообразным, сбалансированным и насыщенным свежими продуктами с богатым содержанием витаминов. Обязательны к употреблению в пищу:

  • Зеленый чай (сильнейший антиоксидант, предотвращающий перерождение здоровых клеток в раковые).
  • Морковь (содержит в себе вещество фалкаринол, которое поддерживает женское здоровье).
  • Яблоки (при регулярном употреблении яблок снижается риск заболевания раком до 35%).
  • Черника (содержит в своем составе также важный антиоксидант — птеростильбен).
  • Репчатый лук (его флавоноиды уничтожают свободные радикалы, вызывающие перерождение здоровой клетки).
  • Капуста (содержащееся в ней вещество фолат поддерживает нормальную работу молочной железы).

Важно помнить, что единого рецепта профилактики и лечения рака груди — не существует, ведь каждый организм индивидуален. Своевременно принятые профилактические меры помогут избежать этого страшного недуга, так как болезнь намного проще предупредить, чем заниматься длительным и сложным лечением.

Информативное видео

Источник: https://oncologypro.ru/rak-molochnoj-zhelezy/profilaktika-raka-molochnoj-zhelezy.html

Памятка профилактика рака молочной железы — Гинеколог

Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщин

В настоящие дни распространенность злокачественных болезней очень высока. Медики уделяют первичной, а также вторичной профилактике опухоли наиглавнейшее значение. Периодический врачебный осмотр и профилактика развития рака молочной железы показана всем женщинам после 35-ти летнего возраста.

Причины развития онкоболезни

Рак груди — это распространенная в современном обществе патология. Этим серьезным заболеванием женщины страдают чаще мужчин. Распространенность онкозаболевания у женщин объясняется строением груди. Строение органа — это соединительная и липидная ткани, молочные дольки, лимфопротоки, сосуды.

Раком обозначается злокачественное образование, развивающееся по причине беспорядочного деления патогенных клеток. В медицинской практике в молочной железе формируется подвид опухоли — карцинома. Патология поражает молочные доли и протоки молочной железы. Саркома — это редкое для молочной железы злокачественное образование. Его формирование происходит в соединительной ткани органа.

Читайте также:  Диетонус для похудения — реальные отзывы и цена на капсулы dietonus

Что может стать симптомом рака груди? Смотрите картинку:

Медками не определены точные причины развития злокачественного образования в груди, но выделены основные факторы риска рака:

  • возраст женщины;
  • отклонения при формировании репродуктивной системы (ранняя менструация, поздние или тяжелые роды и т. п.);
  • травмы органа;
  • генетическая предрасположенность;
  • лишний вес;
  • радиационное облучение;
  • неправильный рацион;
  • зависимость от табакокурения и алкоголя;
  • продолжительное лечение сильнодействующими медикаментами;
  • работа или постоянное взаимодействие с химическими или отравляющими веществами;
  • вторичные заболевания.

Опасность заболевания для женщин

Что нужно знать про рак молочной железы? Посмотрите выпуск программы «Здоровье»:

Профилактика развития рака груди — это важнейшая для каждой женщины процедура. Она помогает предотвратить риск развития серьезного заболевания, а нередко — и спасти жизнь.

Медики указывают, что профилактика по предупреждению рака груди нередко становится единственным шансом на жизнь, ведь онкологическое заболевание имеет серьезнейшие последствия:

  • Присоединение к раковому образованию вторичной инфекции. Это значительно отягощает течение основной патологии.
  • Метастазирование в близрасполагающие органы (селезенка, печень, органы дыхания и др.). Нарушение функциональности пораженных внутренних систем.
  • Операция по удалению груди часто становится сильным эмоциональным потрясением для женщины.
  • При поражении злокачественным образованием лимфоузлов пациентке назначается операция. Последствием такого лечения может стать ограничение подвижности руки.
  • Такиеметоды лечения, как химиотерапия или лучевая терапия, практически всегда имеют осложнения — облысение, распухание вен на груди, выделение венозных узоров на нижних конечностях, ломкость ногтевой пластины.

О том, как питаться после химиотерапии, мы расскажем в нашей статье ЗДЕСЬ

Профилактика рака и онкологии у женщин — это надежный способ не допустить развития болезни.

Первичные профилактические меры

Соблюдать мерыпервичной профилактики для женщин не составит особенного труда. Цельпрофилактики и предотвращения развития рака молочной железы — предотвратить и не допустить возникновения серьезной патологии.

задача первичной профилактики — ликвидация негативного воздействия внешних и внутренних факторов на женский организм. В чем она заключается?

Своевременные роды

  • Медицинская статистика указывает, что у женщин, родивших до 30 лет риск заболеть онкозаболеванием груди значительно меньше, чем у тех, кто рожает позже 40-45 лет.
  • Профилактикой рака груди является отсутствие абортов, а также планирование желанной беременности.

Отсутствие вредного (канцерогенного) воздействия на организм

  1. Существуют определенные факторы, провоцирующие развитие злокачественных опухолей — это неблагополучная экологическая обстановка, воздействие токсичных, химических и ядовитых веществ.

  2. Основываясь на памятку РМЖ (профилактика рака молочной железы), женщинам требуется регулярно гулять в парках или лесах, отказаться от курения, а также употребления алкоголя, то есть максимально оградить свой организм от негативного воздействия.

  3. Женщинам, которые имеют генетическую предрасположенность к развитию рака, должны отказаться от работы на вредных и особо вредных производствах, а также от частого взаимодействия с химическими веществами.

Здоровый рацион

Сбалансированное меню — это одна из основпрофилактики рака грудины и опухоли грудного отдела у женщин. Профилактическим методом является и отказ от всех вредных продуктов и напитков.

Какие продукты питания защищают от рака, смотрите на картинке

Основы здорового рациона:

  • Равномерное сочетание жизненно важных веществ, присутствующих в меню. В течение суток рекомендовано употреблять около 20% белков, 60% сложных углеводов, 20% полезных жиров.
  • Обязательное включение в рацион свежих фруктов, а также овощей в любом виде (свежие, запеченные, тушеные).
  • Полезными для женского организма продуктами являются морепродукты, злаковые крупы и бобовые культуры.
  • Продуктами, способствующими угнетению патогенных микробов в организме, являются репчатый лук и чеснок.

Вредные для организма блюда:

  • фаст-фуды;
  • газированные напитки;
  • все виды жареных, копченых, консервированных и жирных блюд;
  • острые пряности;
  • продукты и блюда с синтетическими добавками;
  • алкоголь.

Составлением меню должен заниматься диетолог. Специалист в индивидуальном порядке подберет оптимальный рацион, в основе которого будут только полезные, питательные и важные для организма продукты. Кроме этого, диетолог с помощью соответствующих лабораторных исследований определит перечень продуктов и блюд, которые женщине следует удалить из меню.

Самообследование

Сохраните себе! Памятка «Как правильно выполнить самообследование груди?»:

Женщина должна досконально знать свой организм и реагировать на происходящие внутренние или внешние изменения. Самообследование груди поможет своевременно выявить появившиеся изменения.

Памятка о профилактике рака молочной железы и злокачественных онкологических образований включает следующую методику проведения самообследования:

  • Самостоятельная диагностика проводится после менструации.
  • Проводят исследование возможных изменений груди круговыми мягкими движениями чистых рук.
  • Пальпация исключает резкие, жесткие и приносящие боль движения.
  • При выявленииуплотнений, вмятин, необоснованной болезненности, комочков различного размера и других изменений требуется профессиональная консультация маммолога с последующим проведением диагностических мероприятий.

Вторичные профилактические меры

Целью вторичной профилактики является обнаружение ранних признаков злокачественных новообразований. Вторичная профилактика проводится с помощью специальных диагностических методик, результаты которой позволяют выявить активность и размножение злокачественных клеток еще до проявления у пациентки первых клинических симптомов.

Памятка для населения о распространенности рака молочной железы включает в себя 2 эффективные методики вторичной диагностики:

УЗИ

Распространенным методом диагностики развития онкологических заболеваний является УЗИ. Аппаратное обследование позволяет обнаружить опухоль, размер которой менее 3 мм. Раннее выявление патологических изменений способствует снижению риска летального исхода.

Регулярное УЗИ рекомендовано проходить женщинам, принимающим гормональные противозачаточные препараты или использующим лекарства на основе гормонов в терапии определенного заболевания.

При выявлении патологических изменений врач назначает пациентке соответствующее лечение. На ранних этапах развития злокачественной опухоли назначается химиотерапия. При стремительном развитии онкологического процесса показана операция.

Достоинством методики является его полная безопасность. УЗИ можно проводить так часто, как это необходимо, и на организм при этом не будет оказано никакого отрицательного воздействия.

Самое эффективное скриннинговое обследование — этомаммография. Регулярные осмотры дают возможность своевременно выявить происходящие патологические изменения и начать экстренное лечение.

Маммография позволяет обнаружить развитие злокачественного процесса на ранней стадии. Ежегодное обследование обязательно назначается женщинам старше 45 лет.

Молодым женщинам и девушкам ежегодная маммография показана, если у них есть предрасположенность к развитию онкологического процесса (наследственность, работа во вредных условиях, проживание в экологически неблагоприятной местности и др.).

Каждая женщина должна помнить, что профилактика рака молочной железы — это основной способ предотвратить развитие опасного для жизни патологического процесса. Необходимость исполнения профилактических мероприятий рекомендовано прививать девочкам с раннего возраста.

  • Какие продукты питания помогут в профилактике рака груди, расскажут ведущие программы «Жить здорово»:

Источник: https://ginecologdo.ru/pamyatka-profilaktika-raka-molochnoj-zhelezy.html

Памятка женщинам для раннего выявления рака молочной железы

Специалисты Ростовского научно-исследовательского онкологического института снабдили женщин описанием симптомов, которые могут быть проявлением онкологического заболевания молочной железы.

Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщин

Сегодня рак молочной железы — самое распространенное онкологическое заболевание среди женщин всего мира. Врачи разных стран пытаются привлечь внимание к вопросам раннего выявления этой онкопатологии, повысить знания о раке молочной железы и возможностях борьбы с ним.

Специалисты Ростовского научно-исследовательского онкологического института подготовили памятку для женщин «Раннее выявление рака молочной железы». В ней описаны симптомы, которые могут быть проявлением заболевания. Заметить их может сама пациентка и обратиться к врачу.

Клиническая рекомендация по теме

– Женщину должны насторожить уплотнения в молочной железе, изменения формы, размера, цвета кожного покрова груди, наличие асимметрии, втянутости и выделений из соска, увеличение лимфатических узлов и другие симптомы.

Любой из них – повод срочно обратиться за медицинской помощью к врачу-гинекологу или онкологу, – говорит ведущий научный сотрудник отдела опухолей мягких тканей и костей Ростовского научно-исследовательского онкологического института, д. м.

н. Юлиана Шатова.

В памятке также указано, какие обследования и как часто необходимо проходить, чтобы вовремя выявить рак молочной железы. Рекомендации подготовлены для всех женщин, в том числе относящихся к группе риска. По мнению специалистов Ростовского онкоинститута, соблюдение этих рекомендаций позволит выявить рак молочной железы на ранней стадии и быстро провести эффективное лечение.

– Рекомендации, указанные в памятке, повысят осведомленность женщин об этой онкопатологии.

Они смогут вовремя заметить признаки злокачественного новообразования и обратиться к врачу, – отметил генеральный директор Ростовского научно-исследовательского онкологического института, д. м. н., профессор, член-корреспондент РАН Олег Кит.

– Мы распространяем эту информацию в печатном варианте в виде листовок и плакатов. И, конечно, используем электронный формат, чтобы люди могли сохранить памятку на электронных устройствах и поделиться с близкими.

Памятка Ростовского научно-исследовательского онкологического института «Раннее выявление рака молочной железы» размещена и доступна…

Полная информация — в Системе Консилиум.

Смотреть памятку

  • В статье вы найдете только несколько готовых образцов и шаблонов. В Системе «Консилиум» их более 5000.

Успеете скачать всё, что нужно, по демодоступу за 3 дня?

Активировать

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Источник: https://www.provrach.ru/news/691-pamyatka-jenshchinam-dlya-rannego-vyyavleniya-raka-molochnoy-jelezy

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector