Профилактика заболеваний носа — препараты и рекомендации для профилактики носа

Ринит – один из самых неприятных спутников респираторных заболеваний, который существенно ухудшает самочувствие больного. Затрудненность носового дыхания приводит к тому, что человек начинает дышать преимущественно ртом.

В таком случае воздух не проходит все степени очистки, поэтому на фоне острого ринита довольно часто развиваются другие ЛОР-заболевания, вызванные микроорганизмами, которые содержатся в воздухе. Профилактика заболеваний носа — препараты и рекомендации для профилактики носа

В период обострения сезонных заболеваний врачи рекомендуют употреблять витаминно-минеральные комплексы, таблетированные иммуностимуляторы и адаптогены.

Меры профилактики

Как предотвратить развитие насморка? Прежде всего, нужно понять, что ринит – следствие респираторного заболевания. Чтобы снизить вероятность появления обильных носовых выделений, необходимо предотвратить воспаление носоглотки. Существует несколько основных мер профилактики простудных заболеваний, которые могут быть связаны с:

  • питанием;
  • лекарственными препаратами;
  • гигиеной.

Предотвратить ринит можно только в случае постоянного соблюдения всех необходимых мер предосторожности на протяжении всего периода обострения сезонных заболеваний.

Чтобы избежать появления ринореи, нужно следить за состоянием собственного иммунитета. На самом деле, подавляющее большинство респираторных заболеваний развиваются как раз на фоне снижения сопротивляемости организма инфекционным агентам. А вот спровоцировать их развитие могут переохлаждение, анемия, гиповитаминозы, обострение хронических патологий и т.д.

Профилактика острого ринита

Как избежать появления острого ринита? Как правило, инфекционный насморк возникает на фоне переохлаждения и контакта с инфицированными людьми. Кроме того, многие люди несознательно создают у себя дома благоприятные условия для развития патогенных микроорганизмов.

Чтобы предотвратить воспаление носовой полости и, как следствие, ринорею, желательно:

  • избегать переохлаждений, так как они снижают сопротивляемость организма инфекциям;
  • в периоды вспышек сезонных болезней по максимум сократить контакт с окружающими людьми;
  • употреблять витаминно-минеральные комплексы и продукты, богатые полезными микроэлементами;
  • увлажнять воздух в помещении в отопительный период;
  • промывать нос солевыми растворами при появлении первых признаков заложенности.

Простуда – один из ключевых провоцирующих факторов, который становится причиной появления ринореи. Она вызывается болезнетворными вирусами, которые начинают активно размножаться при возникновении благоприятных условий.

Если вам по каким-то причинам не удалось избежать переохлаждения, сразу же по возращению домой пропарьте ноги в горячей воде.

Даже незначительное повышение температуры тела стимулирует синтез интерферона в орагнизме, который как раз препятствует проникновению вирусов в слизистые оболочки ЛОР-органов.

Увлажнение воздуха

Поддержание в помещении нормальной относительной влажности – лучшая профилактика инфекционных и аллергических ринитов.

Как известно, в отопительный сезон влажность воздуха в помещении падает до критических отметок, вследствие чего пересыхают слизистые оболочки носа, горла и глаз.

В связи с этим существенно снижается местный иммунитет, что создает благоприятные условия для развития патогенных микроорганизмов.

Согласно рекомендациям специалистов, относительная влажность в комнате должна составлять хотя бы 60%. При поддержании необходимого микроклимата в помещении нормализуется работа мукоцилиарного клиренса, что предотвращает проникновение вирусов и бактерий в слизистую носа. Как можно увлажнить воздух в комнате?

Для поддержания оптимального уровня влажности в помещении рекомендуется использовать специальные ультразвуковые увлажнители. В случае их отсутствия можно расставить в помещении емкости с кипяченой, а лучше минеральной водой. Помимо этого можно развешивать в комнате влажные полотенца или наволочки.

Важно! При увлажнении воздуха нежелательно использовать «сырую» водопроводную воду, так как в ней содержится хлор, который способствует пересыханию слизистых оболочек горла и носа.

Закаливание

Профилактика заболеваний носа — препараты и рекомендации для профилактики носа

Известно, что на ступнях есть рефлексогенные области, которые связаны с органами дыхания, в частности носоглоткой. Вот почему при переохлаждении большинство людей практически сразу начинают чихать и «сопливить». Чтобы повысить устойчивость организма к низким температурам, нужно закаляться.

По мнению врачей, обливания лучше всего совершать в первой половине дня после утренней гимнастики.

Важно! Закаливание можно проводить только в случае отсутствия малейших проявлений простудного заболевания.

Как показывает практика, люди, которые регулярно обливают ноги холодной водой и принимают контрастный душ, болеют ОРВИ в 3 раза реже. Если вы не хотите грипповать всю осень или зиму, начинайте закаляться с лета. Плавание в открытых водоемах и регулярные прогулки на свежем воздухе также стимулируют повышение резистентности организма.

Назальная ирригационная терапия

Ирригационная терапия подразумевает под собой орошение слизистой носа лекарственными препаратами. При отсутствии воспаления в органах дыхания в качестве препаратов можно использовать обычные солевые растворы или изотонические препараты, которые продаются в любой аптеке. К самым безопасным и действенным лекарствам относятся:

  • «Салин»;
  • «Мореназал»;
  • «Маример»;
  • «Аквалор».

Промывания помогают очистить носовые раковины и придаточные пазухи от большинства потенциально опасных агентов – вирусов, спор грибков, аллергенов и т.д. По этой причине ирригационная терапия подходит для профилактики ринитов практически любой этиологии. Санирующие процедуры рекомендуется проводить не реже 1 раза в день в периоды вспышек гриппа и простуды.

Согласно практическим наблюдениям, постоянная ирригация носа помогает снизить вероятность воспаления носоглотки в 2-3 раза.

Солевые растворы очищают носовые каналы от слизи, пыли и инфекционных агентов. Более того, изотонические препараты существенно повышают тканевую реактивность слизистых оболочек. Поэтому даже при непродолжительном контакте с носителем инфекции риск проникновения патогенов внутрь тканей существенно снижается.

Ингаляции небулайзером

Аэрозольные ингаляции позволяют не только предотвратить насморк, но и купить уже начинающуюся ринорею. Для проведения процедуры целесообразно использовать физраствор или иммуностимулирующие препараты.

Не менее эффективной окажется и обычная минеральная вода, которая поможет восстановить в слизистой носа нормальный уровень pH.

Ощелачивание носоглотки способствует созданию неблагоприятных условий для развития патогенных микробов и грибков в респираторном тракте, благодаря чему снижается вероятность появления ринита.

К наиболее действенным препаратам, препятствующим развитию простудных заболеваний, относятся:

  • «Боржоми»;
  • «Интерферон»;
  • «Ротокан»;
  • «Мирамистин».

Прежде чем заливать препараты в небулайзерную камеру, их следует развести с физраствором в дозировке, указанной в инструкции к лекарству.

Антисептические и иммуностимулирующие растворы благотворно влияют на работу мукоцилиарного клиренса. Кроме того, систематическое ингалирование препятствует раздражению и пересыханию слизистой, которое только повышает шансы на развитие инфекции в дыхательных путях.

Мультивитамины

Мультивитамины – пищевые добавки, в состав которых входят незаменимые аминокислоты, микроэлементы и витамины. Периодический прием витаминно-минеральных комплексов позволяет восполнить в организме недостаток питательных веществ. Как известно, гиповитаминоз является одной из ключевых причин снижения иммунитета и, как следствие, развития простудных заболеваний.

Профилактика заболеваний носа — препараты и рекомендации для профилактики носа

Чтобы предотвратить развитие простуды, в преддверии сезонных респираторных заболеваний рекомендуется употреблять:

  • «Компливит»;
  • «Алфавит»;
  • «Альфадол»;
  • «Вигантол»;
  • «Железо Плюс».

Перед употреблением витаминов нужно посоветоваться с врачом, так как передозировка средствами чревата развитием гипервитаминоза. Помимо препаратов рекомендуется внести некоторые коррективы в особенности питания. Людям, которые часто страдают респираторными заболеваниями, нужно включить в меню свежие овощи и фрукты, которые богаты незаменимыми аминокислотами, антиоксидантами и витаминами.

Адаптогены

В зимний период, когда организм ослаблен гиповитаминозом, стрессами и переохлаждением, нужно принимать растительные адаптогены. Препараты данной группы обладают иммуностимулирующим, тонизирующим и общеукрепляющим действием. Чтобы предотвратить серьезные нагрузки на печень, желательно сделать свой выбор в пользу лекарств на растительной основе.

Фитосредства содержат в себе полезные вещества, которые влияют на скорость биохимических реакций в организме и, соответственно, тканевую реактивность. К числу лучших и наиболее безопасных адаптогенов относятся:

  • «Родиола розовая»;
  • «Китайский лимонник»;
  • «Элеутерококк»;
  • «Эхинацея»;
  • «Левзея».

Нежелательно принимать растительные адаптогены при повышенной нервной возбудимости и эпилепсии.

Прежде чем использовать фитосредства, нужно ознакомиться с некоторыми особенностями их применения. В противном случае эффективность иммунотерапии будет нулевой и, соответственно, риск возникновения ринита точно не уменьшится. Во-первых, чтобы препарат подействовал, его нужно принимать курсами по 10-14 дней.

Во-вторых, употреблять адаптогены нужно хотя бы за 30 минут до еды и только в первой половине дня. И в-третьих, несмотря на схожесть принципа действия, одни препараты нацелены на повышение иммунитета, а другие – на восстановление обменных процессов.

Поэтому перед их использованием все-таки следует проконсультироваться со специалистом.

Аллергический ринит и барьерные препараты

Отдельно стоит упомянуть о профилактике аллергического насморка. К сожалению, предотвратить контакт с аллергенами удается не всегда. В особенности это касается больных, страдающих сенной лихорадкой. Ношение марлевых повязок в период цветения ветроопыляемых растений не всегда дает желаемые результаты. Как в таком случае можно предотвратить появление насморка?

К счастью, современная фармацевтика предлагает немало барьерных назальных средств, с помощью которых удается предотвратить проникновение аллергенов внутрь слизистой носа. Они выпускаются в виде капель и спреев, которые образуют на внутренней поверхности носовых каналов защитную непроницаемую для раздражающих агентов пленку.

Чтобы избежать развития аллергического насморка, можно использовать такие аптечные препараты как «Назаваль» и «Превалин». В них содержатся компоненты, которые захватывают и уничтожают проникшие в носоглотку аллергены. Их регулярное использование помогает людям, страдающим аллергией, предотвратить возникновение ринита и сопутствующих патологических симптомов.

Гусейнова Ирада

Источники: medscape.com, health.harvard.edu, medicalnewstoday.com.

Источник: https://fishing-tackle.ru/rinit/therapy/profilaktika-nasmorka-u-vzroslyh.html

Профилактика заболеваний носа и околоносовых пазух

Большинству из нас характерна способность тянуть время до тех пор, «пока гром не грянет». В период осенне-весеннего обострения простудных заболеваний намного более востребована тема лечения насморка. Но вдруг среди читателей все же найдется человек, который еще не заболел и не хочет заболеть. И даже готов посвятить немного времени вопросу профилактирования этого неприятного состояния.

Именно такому читателю и посвящена эта статья. Для начала, чтобы предотвратить насморк необходимо понимать причину его возникновения. Среди причин на первом месте это болезнетворные микроорганизмы.

Они начинают развиваться у Вас в носоглотке, как только для этого создаются благоприятные условия. На втором месте стоят аллергические риниты, возникающие как реакция организма на внешние раздражители-аллергены.

И последнее место в списке занимают различные наросты, новообразования или просто попадание какого-либо предмета в носоглотку (всякое в жизни бывает).

Для профилактики инфекционных насморков необходимо, во-первых, не создавать благоприятных условий для развития инфекции. Не переохлаждайтесь. При длительном нахождении в холодной среде, сужаются кровеносные сосуды в носоглотке и перестают вырабатываться вещества, защищающие Вас от микробов.

Старайтесь укреплять иммунитет. Здоровый иммунитет достаточно эффективно сдерживает развитие патогенной микрофлоры у нас в носоглотке. В периоды вспышек острых вирусных инфекций бывайте поменьше в людных местах или пользуйтесь местными средствами защиты от вирусов.

Иногда даже можно прибегать к помощи защитной маски.

У нас это не очень распространенный способ, а вот в странах Азии частенько можно увидеть человека, сидящего в маске в вагоне метро или ином людном месте.

Держите в сумочке или кармане флакончик с каплями, служащими для ухода за носовой полостью (Салин, Аквамарис — для взрослых, Отривин Бэби — для детей) и периодически промывайте ими нос. Это поможет вымыть болезнетворные микробы со слизистой оболочки.

Читайте также:  Профилактика зрения — гимнастика для глаз и улучшения зрения

Такая процедура совершенно не повредит Вашему внешнему виду – подумаешь – два пшика в нос. Зато поможет избежать заселения вредных микробов в Ваш организм.

Сегодня разработаны вакцины, помогающие избежать насморка. Они выпускаются в виде спреев. Они активны в отношении основных возбудителей насморка. Узнайте об этих вакцинах у своего семейного врача. Это простой и эффективный способ уберечь себя от насморка, вызванного острыми респираторными инфекциями.

С аллергическими ринитами вопрос достаточно сложный и в то же время простой. Надо по возможности оградить себя от воздействия аллергена. Легко сказать, а вот как это воплотить на практике? Все зависит от того, на что именно у Вас реакция в виде насморка. Если это шерсть животных, то вывод напрашивается сам собой.

Заводите животных без шерсти.

Профилактика заболеваний носа — препараты и рекомендации для профилактики носа

Сегодня есть породы и кошек и собак, которые идеальны в этом отношении. Если насморк возникает после ночного сна, то напрашивается вывод о реакции на пылевых клещей, во множестве обитающих в перьевых подушках. Замените их на более удобные и современные силиконовые. Такая же реакция может быть и на попугайчиков или канареек.

Аллергическими насморками подобного происхождения нередко страдают маленькие дети. Придется пристроить любимца в хорошие руки. Иначе насморк не пройдет никогда, и может даже перерасти в более серьезные проблемы. Немалое число людей страдают аллергическими насморками при вдыхании пыльцы растений. Это так называемая «сенная лихорадка».

Метод борьбы с подобным явлением элементарно прост.

У автора статьи есть знакомый, который на протяжении многих десятков лет ежегодно в одно и то же время берет больничный и сидит дома. Не открывает форточки и совсем не проветривает квартиру. В это время цветет сорняк, вызывающий у бедняги сильнейший насморк и не только насморк.

Вот и приходится человеку по три недели безвылазно сидеть в четырех стенах. Если не подходить к проблеме настолько радикально, то постарайтесь избегать мест, где растут те деревья или кусты, которые могут вызвать у Вас приступ насморка. Во время их цветения не выезжайте на природу и поменьше гуляйте в парках.

Придя домой, сполосните лицо прохладной водой и промойте глаза и нос.

Профилактика насморка у детей

Профилактика насморка у детей. Когда-то в деревнях говорили: «Сопливый малыш — значит умный». На чем осно­вывалась народная «мудрость», неизвестно. Ни одни научные дан­ные ее не подтвержда­ют. Наоборот, интел­лект и здоровье ребенка напрямую зависят от свободы его дыхания.

Многие роди­тели счита­ют красный заложенный носик досад­ным, но неизбежным спутником осенне-зимнего периода. Вроде бы все болеют, ничего тут страшного. В действи­тельности безобидный на первый взгляд насморк грозит большими неприятностями. Чем труднее дышит малыш, тем меньше кислорода поступает в мозг, тем сильнее замедляется раз­витие.

Кроме того, насморк является самой частой причиной воспалений уха и горла. Начиная ды­шать ртом, малыш гло­тает холодный, заражен­ный микроорганизмами воздух, что неизбежно приводит к воспалитель­ному процессу.

Связь с заболеваниями уха еще более тесная. Инфекция из полости носа у детей может очень быстро пе­рейти на уши, вызывая отиты. Таким образом, большая часть простуд­ных заболеваний начи­нается именно через нос.

А значит, нуждается в особой профилактике.

По законам природы

Как сообщает сайт «Карапузик. Все о детях до года», вакцины от простудных заболеваний просто не существует. Вирусов, вызывающих их, слишком много.

Прививка от гриппа также не гарантирует, что ребенок не заболеет. Применяют иммуностимуляторы в крайних случаях, в комплексе с другими препаратами и только после консультации с врачом.

Зато сама природа предусмотрела прекрасную защиту организма малыша — особое строение носа.

СОВЕТ! Если собираетесь с ребенком на улицу, следите, чтобы он был одет по погоде. Не допускайте, чтобы он замерз или вспотел. Подобная «температурная встряска» может привести к простуде.

Профилактика насморка

Носик малыша работает как хоро­шо отлаженный природный кон­диционер. Он увлажняет поступа­ющий воздух, согревает его и очи­щает от болезнетворных бактерий. Чтобы эта система не давала сбоев, нужно обеспечить ей благоприят­ные условия.

Очистить слизистую носа от микробов и поддержать ее влажность помогут специальные подсоленные растворы (физрастворы или капли с морской солью). Промы­вайте ими носик крохи утром и вече­ром или закапывайте по 2-3 капли три раза в сутки.

Увлажнение

Чтобы слизистая не пересохла, нужно поддерживать опреде­ленную влажность воздуха (60-70%). Осенью и зимой этот показатель сни­жается, поэтому так важно увлажнять воздух детской комнаты дополнитель­но.

Сделать это можно при помощи мокрого полотенца — просто поло­жите его на батарею отопления и опус­тите нижнюю часть в тазик с водой. А можете воспользоваться специаль­ным устройством — ультразвуковым увлажнителем. Специалисты советуют заливать в него только фильтрованную или дистиллированную воду.

В неочищенной водопроводной содер­жится много солей, которые, попадая в дыхательные пути, травмируют сли­зистую носа ребенка.

Специальная помощь

Не дожидайтесь, когда число заболевших превысит любые мыслимые эпидемиологические показатели.

Лучше заранее привести малыша на прием к ЛОР-врачу (жела­тельно в сентябре — начале октября), особенно если кроха легко простужа­ется.

Специалист сможет адекватно оценить здоровье ребенка, дать соот­ветствующие рекомендации и при необходимости назначить специаль­ные препараты для поддержания иммунитета.

Профилактика заболеваний носа — препараты и рекомендации для профилактики носа

Защита

Лучшим стимулятором при­родных защитных свойств яв­ляются обыкновенные пищевые рас­тительные масла — подсолнечное, оливковое, арахисовое, кукурузное, абрикосовое или персиковое. Если носик малыша слишком пересыхает, закапайте несколько капель на ночь.

Тренировка

Устойчивость к переохлажде­нию, как известно, тренирует­ся закаливанием. Попробуйте обли­вать подошвы ног малыша прохлад­ной водой (25-26 градусов).

Ступни имеют рефлексогенные зоны, напря­мую связанные со слизистой носа и горла, так что необходимого эффек­та вы достигнете достаточно быстро. Процедуру лучше всего проводить в первой половине дня, после утрен­ней зарядки.

И не забывайте, что на­чинать ее можно только тогда, когда ребенок совершенно здоров.

Мы привыкли считать виновни­ком насморка витающие в воз­духе инфекции. В действитель­ности в этой роли часто высту­пают и другие факторы:

  • сухой воздух городских помещений сквозняки кондиционеры,
  • слишком холодная еда и питье переохлаждение организма, особенно подошва ног.

Группа поддержки

Незаменимой профилактикой простудных заболеваний явля­ется полноценный и разнообразный рацион малыша.

К укрепляющим веществам относятся витамин С (цит­русовые, капуста, шиповник), вита­мин А (морковь, сладкий перец, лю­бая зелень), цинк (все зеленые овощи, яйца, молочные продукты), магний и селен (любые крупы). Существуют и аптечные адаптогены — вещества, повышающие иммунитет.

Это могут быть растения (женьшень, элеутерококк, лимонник китайский) и препараты животного происхожде­ния (мумие, прополис). Излишняя самостоятельность при выборе таких препаратов, даже состоящих из нату­ральных компонентов, крайне нежелательна.

Специалисты предупреж­дают, что у таких средств достаточно много противопоказаний, они могут спровоцировать аллергическую реакцию, поэтому сроки и дозировки их приема может назначить только врач.

Профилактика синусита

Заложенный нос, головные боли, кашель… Подобные симптомы знакомы каждому человеку. Очень часто, банальная простуда и насморк, лечение которого подобрали неправильно, перерастают в синусит.

В практике отоларингологов довольно часто встречается этот диагноз. Данное заболевание коварно тем, что его острая форма легко может перетечь в хроническую, которую гораздо дольше и тяжелее лечить.

Итак, что же такое синусит?

Синусит — это воспаление придаточных пазух носа, которое может протекать как в острой, так и в хронической форме. Когда человек здоров, пазухи наполнены воздухом, однако при некотрых простудных заболеваниях происходит скопление жидкости в пазухах. Это приводит к размножению микробов и становится причиной инфекционного заболевания.

Профилактика заболеваний носа — препараты и рекомендации для профилактики носа

Причинами синусита являяются:

  • ОРВИ, незавершенное лечение простуды.
  • Переохлаждение организма.
  • Микробная инфекция.
  • Воспалительные заболевания зубов.
  • Изменение формы перегородки носа.
  • Аллергическая реакция.

Синусит делят на разные виды, в зависимости от того, какая часть пазух была повреждена:

  • Гайморит (воспаление гайморовой пазухи).
  • Фронтит (воспаление лобной пазухи).
  • Этмоидит (воспаление решетчатого лабиринта).
  • Сфеноидит (воспаление клиновидной пазухи).

Начинается синусит, как правило, с обыкновенного продолжительного насморка, который появился после перенесенной простуды или гриппа. Для синусита характерны такие симптомы как:

  • Заложенность носа.
  • Обильные выделения из носа.
  • Головная боль.
  • Повышенная утомляемость.
  • Боль в области лица.
  • Кашель.
  • Повышение температуры.

Профилактика

Первостепенной задачей для предупреждения синусита является своевременное лечение простуды, гриппа и насморка. Конечно же, прежде чем лечить кашель или насморк в домашних условиях, лучше проконсультироваться с врачом, так как от подбора правильной терапии зависит очень многое.

И, конечно, не стоит забывать о самых простых методах профилактики: закаливание организма поможет избежать не только синусита, но и других простудных заболеваний.

Регулярное употребление овощей и фруктов богатых витаминами укрепит организм и поможет легче бороться с вирусами и инфекциями.Умеренные физические упражнения помогут держать все тело в тонусе и повысить сопротивляемость многим заболеваниям.

Позитивный мысленный настрой — самая лучшая профилактика всех болезней! Улыбайтесь чаще и гоните прочь грустные мысли, и вы не оставите заболеваниям ни единого шанса!

Профилактика синуситов

Профилактика синуситов должна быть направлена на лечение основного заболевания (грипп, острый насморк, корь, скарлатина и другие инфекционные заболевания, поражение зубов), устранение предрасполагающих факторов (аномалии развития носовой перегородки и слизистых оболочек носа и полостей). Важную роль играет систематическое закаливание организма.

Конечно, нельзя защитить себя от любой простуды, однако в Ваших силах повысить сопротивляемость организма, и тем самым уменьшить количество простудных заболеваний, предотвратив их хроническое течение.

Для того чтобы избежать развития синусита во время простуды или приступа аллергии, содержите Ваши пазухи чистыми, выполняя следующие рекомендации:

Если Вы подвержены простудным заболеваниям, чаще проветривайте помещение, а также избегайте долгое время вдыхать влажный и холодный воздух. Вдыхание холодного воздуха приводит к отеку слизистой носа и околоносовых пазух.

  • Старайтесь избегать общего переохлаждения организма, не переносите простуду на ногах.
  • Закаливайте свой организм.
  • Выполняйте дыхательную гимнастику.

Избегайте факторов, которые могут спровоцировать развитие синусита:

1. Если Вы подвержены простудным заболеваниям, чаще проветривайте помещение, а также избегайте долгое время вдыхать влажный и холодный воздух. Вдыхание холодного воздуха приводит к отеку слизистой носа и околоносовых пазух.

2. Старайтесь избегать общего переохлаждения организма, не переносите простуду на ногах.

3. Закаливайте свой организм.

4. Выполняйте дыхательную гимнастику.

5. Избегайте факторов, которые могут спровоцировать развитие синусита:- старайтесь не дышать пылью, сигаретным дымом, и другими загрязняющими воздух веществами (особенно если у Вас аллергия);

Читайте также:  Профилактика сердечной недостаточности — эффективные способы профилактики хронической и острой сердечной недостаточности

— избегайте контакта с вещами, которые могут провоцировать приступ аллергии. Если это невозможно, используйте антигистаминные препараты и выписанные Вам назальные аэрозоли для профилактики приступа аллергии.

6. Если Вы страдаете от аллергии, обязательно выявите с Вашим врачом аллерген и пройдите курс десенсибилизации.

7. Избегайте купания в бассейнах с хлорированной водой, т.к. хлор обладает раздражающим влиянием на слизистую оболочку носовых ходов.

8. Если Вы летаете самолетами, то при хронических синуситах увеличивающееся давление способно вызвать дискомфорт и даже боль. Врачи рекомендуют использовать противоотечные капли для устранения блокировки пазух.

9. Пейте больше жидкости (это приводит к разжижению секрета и облегчению его эвакуации из полости носа и пазух).

Полностью предотвратить развитие синусита нельзя, но можно снизить выраженность симптомов и предотвратить возникновение рецидивов.

Лечение синуситов — задача не из лёгких, поэтому врачи советуют уделить внимание профилактике болезни.

Постарайтесь не простужаться, не переносите простуду на ногах, не допускайте переохлаждения ног. А самое главное — не пускайте насморк на самотёк.

Если вовремя не вылечить насморк, отёк поднимется выше — в гайморовы пазухи. Поэтому, как только закапало из носа, активно включайтесь в борьбу.

Источник: http://lormedic.ru/stati/profilaktika/item/39-profilaktika-zabolevanij-nosa-i-okolonosovykh-pazukh

Насморк. Профилактика насморка

Профилактика заболеваний носа — препараты и рекомендации для профилактики носа

Известно, что простудные заболевания поражают нос, уши, горло, бронхи. Но чаще всего все начинается именно с носа.

Наши носы — это «форпосты» защиты организма от разнообразных негативных внешних воздействий. Нос согревает, увлажняет и очищает вдыхаемый воздух от мельчаиших частичек пыли и болезнетворных микроорганизмов. Как это происходит?

Роль механического фильтра играют волоски, растущие у самого входа в нос. Благодаря узости и извилистости носовых ходов, вдыхаемый воздух тесно соприкасается с влажной поверхностью слизистой оболочки, согреваясь и увлажняясь. На стенках носа оседают частички пыли.

Они прилипают к носовой слизи и под действием колебаний ресничек мерцательного эпителия движутся в сторону носоглотки. Попав туда, вместе со слизью они удаляются при отхаркивании или проглатываются. Таким образом, воздух, проникающий в легкие, оказывается очищенным от пыли.

Попавшие в нос с воздухом бактерии в значительной степени обезвреживаются носовой слизью.
Если мы пренебрегаем этой важной функцией носа и упорно дышим ртом, то в дыхательные пути попадает холодный неочищенный воздух с огромным количеством патогенных бактерий и вирусов.

Кроме того, отсутствие или нарушение носового дыхания ухудшает вентиляцию легких, так как в них доставляется меньше кислорода. И наконец, снижается острота обоняния, из-за чего может ухудшиться рефлекторное отделение пищеварительных соков, в частности секретоотделе-ние слюнных желез.

К тому же при слабом обонянии теряется способность определять, не испортилась ли пища, которую мы едим.

Особенно вредно дышать ртом маленьким детям. Из-за этого у них могут неправильно формироваться грудная клетка и лицевой скелет, в результате чего зубки будут расти неровно, «домиком». А, кроме того, ребенка постоянно станут преследовать простуды.

Одно из самых частых заболеваний верхних дыхательных путей — насморк, или ринит (от греч. «rhinos» — нос), то есть воспаление слизистой оболочки носа. Существует несколько видов насморка.

Острый насморк развивается по известной схеме: попадание инфекции (или переохлаждение организма), воспаление слизистой оболочки носа, ее отек, вызывающий затруднение дыхания, повышенное выделение слизи.

Насморк может быть и началом таких острых инфекционных заболеваний, как грипп, при котором верхние дыхательные пути служат главным или первичным очагом болезни.
При остром насморке вначале возникает ощущение сухости, жжения в носу и носоглотке, затрудняется носовое дыхание, появляются слезотечение, снижается обоняние.

Затем начинает обильно выделяться прозрачный серозно-слизистый секрет. Появляются чувство недомогания, озноб, головная боль, повышается температура тела.

Если с вашим иммунитетом все в порядке, то через неделю, как правило, насморк проходит сам. Но лечить его все же стоит. Это поможет облегчить течение болезни, ускорить выздоровление и избежать осложнений, когда в воспалительный процесс уже вовлекаются носовые пазухи, гортань, глотка, бронхи.

Развитие острого насморка можно приостановить на ранней стадии приемом жаропонижающих таблеток, например аспирина, а также потогонных средств — горячего чая с медом или малиной.

Две другие формы насморка — вазомоторный и аллергический — весьма похожи по своим клиническим проявлениям. Они протекают в виде приступов (чаще с очень короткими промежутками), сопровождающихся многократным чиханием, заложенностью носа и обильными водянистыми выделениями.

Вазомоторный ринит (от лат. «vas» — сосуд) большей частью встречается у людей, страдающих общими вегетативными расстройствами. При этом заболевании нарушается функция вазомоторов (сосудодвигательных нервов) слизистой оболочки носа.

Лечение вазомоторного ринита заключается в общем воздействии на вегетативную нервную систему (закаливание, занятия спортом и т.д.).
Разновидностью вазомоторного ринита является лекарственный насморк. Этот насморк мы создаем себе сами излишним усердием.

Все знают, что при насморке помогают сосудосуживающие капли типа нафтизина и галазолина. Но многие забывают, что их можно закапывать не более 3-4 дней. Кровеносные сосуды носа — очень тонкие и деликатные образования. Из-за передозировки лекарства может даже наступить паралич вазомоторных нервов.

Сосуды наливаются кровью. В результате заложенность носа, которая поначалу с помощью капель проходит, возобновляется уже из-за их побочного действия.

Затянувшийся лекарственный насморк может длиться месяцами, превращаясь в хронический, и вылечить его чрезвычайно трудно.

Аллергический насморк — это реакция организма на аллерген. Он проявляется обычно значительной отечностью слизистой оболочки и заложенностью носа и обильными жидкими выделениями.

Может быть врожденным или приобретенным в процессе повторного контакта с аллергенами. Аллергены могут попадать в нос с вдыхаемым воздухом.

Типичный пример — сенная лихорадка, когда все симптомы возникают только весной и летом, в период цветения деревьев и трав, а в остальное время года состояние носа бывает нормальным.

Хронический насморк. Чаще всего встречается простой, или катаральный, насморк. Его симптомы в основном соответствуют симптомам острого насморка, но не так резко выражены.

К хроническому насморку приводят, в частности, длительные или часто повторяющиеся расстройства кровообращения в носовой полости, которые могут возникать при некоторых инфекционных болезнях (кори, скарлатине, дифтерии), а также при сердечных заболеваниях, болезнях почек, эмфиземе, ожирении и др.

Острый насморк может переходить в хроническую форму. У детей такому переходу часто способствуют аденоиды. В этом случае нарушение носового дыхания вызывается увеличением так называемой проточной миндалины. А увеличивается она из-за частых насморков.

Многие детские болезни, особенно отиты,начинаются с болезней носа.

Здесь схема заболевания такая: сначала насморк, вызывающий отек слизистой носа, затем воспаление глотки и устья слуховых труб, идущих из носоглотки к ушам.

Слуховые трубы перекрываются в результате отека, нарушается вентиляция барабанных полостей (среднее ухо) — и развивается катаральный отит, который может перейти в гнойный.

Отдельно нужно сказать о чихании — защитном рефлексе организма. Оно освобождает слизистую оболочку носа от попавших в него раздражающих веществ.

Так что не подавляйте естественного желания чихнуть, более того, прочихаться нужно как следует, чтобы максимально освободить полость носа.

Кстати, кашель — тоже необходимая защитная реакция организма не только на внедрившуюся инфекцию, но и на скопление излишней слизи.

Предупредить любое заболевание гораздо проще, чем потом его вылечить. Вот основные рекомендации для профилактики насморка

  • ♦ Прежде всего, постарайтесь не переохлаждаться. Именно переохлаждение способствует ослаблению защитных сил организма, развитию инфекционных заболеваний, в том числе гриппа. Классический опыт, подтверждающий особую роль переохлаждения в начале заболевания, описал Луи Пастер. Он заражал подопытных кур ослабленной формой куриной чумы, но заболевали они только тогда, когда их ноги опускали в холодную воду.
  • ♦ Старайтесь держаться подальше от кашляющего или чихающего человека. Даже при разговоре вирусы и бактерии распространяются почти на метр, а при кашле и чихании — на четыре-пять метров. Простуженный может заразить 20-25 человек, находящихся рядом с ним. Отойдите в сторону, а если это невозможно (например, в транспорте) — хотя бы повернитесь к нему спиной и постарайтесь закрыть нос и рот платком или шарфом.
  • ♦ Не возите маленьких детей в транспорте во время эпидемий гриппа, а если этого нельзя избежать, берите их на руки, потому что на высоте 60 см от пола (рост малыша) — самая высокая концентрация микробов.
  • ♦ Если болен кто-то из членов семьи, постарайтесь его изолировать. Как можно чаще проводите влажную уборку комнаты, где находится больной,проветривайте квартиру, «кварцуйте» помещение ультрафиолетовой лампой.
  • ♦ Ухаживая за больным, надевайте марлевую повязку. Меняйте ее как минимум дважды в день. Но лучше приобрести в аптеке специальные одноразовые маски.
  • Профилактика насморка — смазывать полость носа оксолиновой мазью, полощите горло раствором пищевой соды — она ощелачивает, а вирусы, которые поселяются в верхних дыхательных путях, «любят» кислую среду.
  • ♦ Люди с хорошим иммунитетом, как правило, редко простужаются. Поэтому укрепляйте свой иммунитет любыми способами, в том числе делая массаж ушных раковин. Согласно старинному китайскому врачебному канону, ушная раковина связана со всеми внутренними органами и системами организма, так как является местом соединения всех каналов, по которым течет жизненная энергия. На ней располагается более 120 биологически активных точек, которые являются проекциями органов и частей тела.

В сезон простуд для профилактики насморка ежедневно делайте

«ушную гимнастику»:

  • ♦ Загните уши вперед и крепко прижмите их ладонями к голове, затем с силой отпустите. 5-7 раз.
  • ♦ Энергично растирайте уши вверх-вниз. Ушные раковины при этом располагаются между указательным и средним пальцами. 15-20 раз.
  • ♦ Захватите мочки ушей указательными и большими пальцами и оттягивайте их вниз, одновременно производя круговые движения. 15-20 раз.
  • ♦ Положите на уши ладони и выполняйте сначала растирающие, затем поглаживающие движения. 10-15 раз.
  • ♦ Большими и указательными пальцами захватите уши и энергично разотрите их внешнюю и внутреннюю поверхность. 15-20 раз.
  • ♦ Наложите ладони на ушные раковины и делайте пружинящие движения, чтобы между ладонями и ушами образовывалась «воздушная подушка». 10-15 раз.
  • ♦ Указательными и средними пальцами делайте растирающие, затем поглаживающие движения за ушами. 15-20 раз.

После массажа в ушах должно возникнуть чувство тепла и даже жар.

В самом начале простуды

Смешайте 30 г листьев эвкалипта, 30 г  листьев очанки и 40 г чабреца. 1 ст. ложку  смеси залейте стаканом кипятка и настаи вайте как чай. Процедите и пейте до трех  чашек в день.

Читайте также:  Омник — инструкция по применению — цена, отзывы, аналоги

Если насморк уже начался

♦ В течение двух-трех минут вдыхайте  дым пшеничных или ржаных сухарей. (Положите сухари на сковороду и подержите их на небольшом огне.)

♦ Капните три капли масла эвкалипта на  кусочек сахара или в чайную ложку с медом ~ и меделенно рассасывайте. Принимайте такое «лекарство» три раза в день.

  • Эффективные средства от кашля:
  • ♦ натрите грудь на ночь чесночной кашицей, смешанной со сливочным маслом или свиным жиром;
  • ♦ принимайте трижды в день по 30 г  настоянной на водке полыни;
  • ♦ вскипятите стакан молока с 2-3 свежими или сухими плодами инжира и пейте по полстакана трижды в день после еды;
  • ♦ добавьте в стакан горячего молока 3- 4 мелко нарезанные дольки чеснока. Дайте  молоку немного настояться и пейте небольшими глотками в течение дня;

♦ приготовьте мультивитаминный сок из свежей свеклы, моркови, одного граната и небольшого лимона. Добавьте в него 1 ст. ложку меда. Выдержите это вкусное лекарство 30 минут в холодильнике, чтобы  из свеклы улетучились раздражающие вещества, и пейте в теплом виде по 2-3 ст.  ложки за час до еды.

При насморке и кашле втирайте в кожу спины и груди нутряное свиное сало, добавив в него немного скипидара. После этого  укройтесь одеялом и полежите не менее  часа.

Если простуда «опустилась» до бронхов, добавьте в смесь меда и масла эвкалипта несколько капель растительного  масла и втирайте в область груди, шеи и верхней части спины.

Если у вас есть еще советы по профилактике насморка, рекомендации по лечению простуды и кашля, то пишите, пожалуйста, в х.

Источник: https://baby-3dorov.ru/2016/10/nasmork-profilaktika-nasmorka/

Профилактика насморка: основные меры по предупреждению болезни

Ринит, синусит и другие воспалительные процессы в носовых пазухах появляются из-за наличия в организме инфекции или аллергической реакции. Для избавления организма от этого назойливого симптома необходима профилактика ринита. Только при проведении профилактических мер можно избежать заболевания.

От чего ринит появляется?

Насморк имеет разную этиологию. Но основных причины три:

  • бактерии и вирусы, заселившие нос;
  • инородные тела, попавшие в носовые ходы;
  • аллергическая реакция, возникающая из-за аллергенов.

Респираторные заболевания чаще всего передаются воздушно-капельным путем. Через рот или нос в организм попадают болезнетворные бактерии, которые впоследствии размножаются и вызывают простудные и вирусные инфекции. Вследствие этих заболеваний у человека появляется насморк, кашель, общее недомогание.

Срабатывает иммунитет, и организм начинает защищаться с помощью повышенной температуры тела. Причем до 38 градусов — это защитная реакция, выше 39 градусов — организм не может сопротивляться инфекции и перегревается. Такую температуру нужно сбивать. Сопли — тоже защитная реакция на вирусы, таким образом тело пытается избавиться от размножившихся в носовой полости бактерий.

Кашель избавляет легкие от зараженной слизи, попавшей из пазух носа.

Инородные тела обычно попадают в нос неслучайно. Дети часто балуются с маленькими игрушками, так они попадают в пазуху носа. В последствии организм пытается избавиться от инородного тела и вызывает на помощь насморк. Пыль и химические вещества также вызывают насморк.

Аллергия проявляется слезотечением, насморком и чиханием. Чаще всего аллергический насморк возникает у людей, чувствительных к:

  • пыльце цветущих растений;
  • животной шерсти;
  • сухому воздуху в помещении;
  • других возбудителей.

Как проявляется ринит?

У детей грудного возраста процесс появления насморка происходит очень быстро. Это связано с узкими ходами в носу. Инфекция, попадая в организм, распространяется в носовых пазухах, вызывая отек и заложенность носа.

Малыш перестает через нос дышать. Ротовое дыхание провоцирует попадание инфекции в нижние дыхательные пути, что вызывает более тяжелые последствия.

Бронхит и пневмония — результат деятельности инфекции, если младенца не начали вовремя лечить.

Дети постарше переносят насморк, как и взрослые. Сначала появляется жжение, вызывающее чихание. Затем на следующие сутки появляется насморк. Появляются другие симптомы заболевания — кашель, слабость, повышенная температура, головная боль.

Если иммунитет хороший, насморк пройдет в среднем через 10 дней, а когда иммунитет ослаблен, лечение зависит от способности организма сопротивляться инфекции. Отсутствие лечения приводит к нежелательным последствиям.

Чем опасен насморк у детей?

Насморк сам по себе не опасен. Но если не вылечить основную причину соплей у ребенка, тогда он приобретет хронический характер. Появятся такие заболевания, как:

  • хронический ринит;
  • гайморит;
  • воспаление уха;
  • фарингит, бронхит и другие осложнения.

При насморке нос не защищает организм. Воспаление приводит к нарушениям в речи и развитии ребёнка. Поэтому важно вовремя начать лечение, и обезопасить организм от необратимых последствий.

Профилактика заболеваний и реакций, вызывающих ринит

Профилактические меры применяются ко всем видам насморка. От проведенных мероприятий будет зависеть, заболеет ребенок или нет.

Меры профилактики заключаются в:

  • гигиенических мероприятиях для предотвращения простуд;
  • медикаментозном предотвращении инфекций;
  • коррекции питания.

Гигиенические мероприятия

Чтобы микробы в помещении не развивались, нужно проветривать дом или квартиру два раза в день. Желательно спать с открытой форточкой, если позволяют погодные условия.

В зимнее время отопление иссушает воздух и полость носа, защитная функция ресничек угасает, и инфекция беспрепятственно попадает в организм.

Поэтому важно поддерживать температуру в помещении с малышом от 20 до 23 градусов.

Влажная уборка помещения избавит носики от пыли, которая часто приводит к аллергической реакции.

Промывание носа солевым раствором

Если после проведенных процедур нос малыша не дышит, значит, нужно делать промывания соленым раствором. Раствор можно сделать самому или купить в аптеке.

Для приготовления раствора в домашних условиях нужно подготовить 1 литр кипяченой воды и чайную ложку морской или поваренной соли. Соль добавить в воду и тщательно перемешать. Солевая смесь готова к использованию.

Для промываний сейчас используют специальные чайнички, если его нет в наличии, не страшно, можно применить простой шприц без иголки или старую бутылочку от капель с капельницей или распылителем. Туда залить приготовленную жидкость и промывать нос несколько раз в день.

После промывания следует тщательно высморкаться.

Закаливания

Закаливания тоже имеют важную роль для укрепления иммунитета малыша. Проведение этой процедуры следует проводить в теплом помещении. Схема действий:

  1. Увлажненное прохладной водой полотенце прикладывают к телу, постепенно снижая температуру.
  2. Воздушные ванны — процедура, проводимая во время переодевания младенца. Нужно раздеть до трусиков и подержать при комнатной температуре 10 минут. В это время можно сделать ребенку легкий массаж.
  3. Принятие ванн в травяных настоях целебно действует на организм малыша. Еще наши бабушки купали младенцев в воде с температурой тела и настойкой дуба или ромашки.
  4. Избегать переохлаждений — для этого в холодную или сырую погоду следует надевать не очень жарко, чтобы ребенок не вспотел. Иначе, при раздевании пот охладит тело, и ребенок простудится.
  5. Следует пить напитки и воду комнатной температуры. При ослабленном иммунитете слишком холодные напитки вызовут простуду, слизь и кашель. Умывание холодной водой в жарком помещении тоже вызовет переохлаждение организма.

Правильное питание для профилактики ринита

Питание также имеет ключевую роль по предупреждению заболеваний и формированию иммунитета. Питаться по графику нужно постоянно, в праздники никаких исключений. Четкий режим дня и питания нужен не только для детей, но и для взрослых.

Правильное питание — важный фактор в предотвращении заболеваний.

Во время эпидемий нужно употреблять в пищу много фруктов и овощей, богатых витаминами. Отказ от жирного, жареного, соленого и копченого обезопасит организм от перегрузок.

Тогда останется много сил для борьбы с микроорганизмами, населяющими пространство вокруг нас. Если малыш еще не привык кушать фрукты, врачи им выписывают витамины для формирования защитного иммунитета.

Во время эпидемий также важно употреблять много жидкости — это не только соки, чаи и компоты, но и простая чистая вода комнатной температуры.

Профилактика с помощью лекарств

Медикаментозная профилактика простудных заболеваний в общем и насморка в отдельности подразумевает употребление лекарственных средств, содержащих интерфероны человеческие. В наше время лекарств с этим веществом много:

  • Виферон;
  • Анаферон;
  • Интерферон;
  • Гриппферон.

Все лекарства назначаются врачом во время эпидемий Гриппа, ОРВИ, ОРЗ. Они безвредны для организма малыша, за исключением аллергической реакции организма на действующее вещество. Прием препаратов проводится под наблюдением педиатра, в случае аллергии он назначит другое средство защиты организма.

Другая группа средств для профилактики ринита у детей направлена на действие внутри носовых пазух. Капли от насморка на основе трав не навредят детскому организму и защитят его от попадания вирусов и микробов в носовые ходы.

Оксолиновую мазь детям прописывают перед посещением дошкольных учреждений или увеселительных людных мероприятий во время эпидемий. Носик смазывают, не заходя во внутреннюю полость. Средство защищает внутреннюю полость от заражения микробами. Но у применения есть свои побочные эффекты.

  1. Сухость кожи.
  2. Жжение.
  3. Препятствует отхождению слизи.

Профилактика аллергического насморка у детей

Аллергия на пыльцу, шерсть животных, пыль у детей часто проявляется выделениями из носа и заложенностью.

Для устранения этих неприятных ощущений нужно определить источник аллергии и устранить его из повседневной жизни. Иначе насморк перерастет в хронический ринит, который уже не вылечить.

Ношение повязки защитит полость носа от вдыхания аллергического агента, если нет возможности удалить источник.

Прививание детей

Сейчас большой популярностью пользуются прививки от вируса Гриппа. Он часто вызывает насморк, а также много осложнений не только у детей, но и у взрослых. Она действительно помогает ребятам если не заболеть, то перенести заболевание с минимальными потерями.

Ароматерапия для профилактики

Чтобы не потекли сопли, используют ароматические масла:

  • апельсина;
  • сосны;
  • ели;
  • эвкалипта;
  • грейпфрута;
  • чайного дерева.

Они обладают противовоспалительным действием, защищают от микробов и укрепляют иммунитет малышей. Перед применением нужно проверить малыша на наличие у него аллергии на тот или иной концентрат.

Мамы сами решают, какими методами профилактики ринита пользоваться. Но ясно одно, что меры действительно помогают не заболеть еще неокрепшему детскому организму. Также следует помнить, если дома заболел один член семьи, его ограждают от детей в отдельной комнате.

Часто проветривают помещение — вирусы и микробы при прохладном воздухе не могут существовать. Профилактика насморка у детей важна здоровому ребенку и когда малыш уже заболел.

Тогда к профилактическим мерам добавляют лечение от основного заболевания, которое и вызвало ринит.

Юлия Калашник

Источник: https://VipLor.ru/nos/rinit/profilaktika-nasmorka

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector