Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата — лечение и профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата.

Заболевания опорно-двигательного аппарата

Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата

Основу или каркас тела человека составляет опорно-двигательный аппарат, который состоит из скелета, суставов, мышц, сухожилий. Каркас и обеспечивает организму опору и способность двигаться. От его состояния зависит активность человека и качество жизни.Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата — лечение и профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата.

Опорно-двигательный аппарат развивается до 30 лет. В молодости процессы обновления и разрушения клеток и хрящей находятся в сбалансированной форме. В этот период нарушение целостности тканей чаще всего происходит вследствие травм и повреждений.

Но по мере старения организма обновления клеток замедляется даже у совершенно здоровых людей. Плотность костной ткани уменьшается, изнашиваются суставы и межпозвоночные диски, организм меньше удерживает влагу, от которой зависит состояние соединительной ткани и ее способность компенсировать нагрузку.

Результатом стает ломкость и хрупкость хрящей и межпозвоночных дисков. Это ведет к остеохондрозу и артрозу.

Считается, что у людей старше 60 лет обязательно присутствуют признаки того или иного заболевания. Однако те, кто с молодости заботиться о здоровье костей и суставов менее остро ощущают эти неизбежные изменения в организме и сохраняют активность на долгие годы.

Факторы, влияющие на здоровье суставов и костей

Если говорить об опорно-двигательном аппарате, то больше всего для его здоровья подходит выражение: Всего должно быть в меру.

Физическая активность должна быть дозированная. Перегрузки могут привести к травмам и ускорению процессов изнашивания костной ткани. Недостаток ведет к постепенному утрачиванию функций опорно-двигательного аппарата: слабеют мышцы, нарушается обмен веществ в суставной жидкости. К физической активности надо подходит индивидуально. Оптимальный вариант – ходьба пешком в течение часа в день.

Масса тела также важна для здоровья опорно-двигательного аппарат. Лишний вес дает дополнительную нагрузку на коленные и тазобедренные суставы и сам позвоночник.

Откладывающий жир ухудшает поступление питательных веществ в ткани организма.

Дефицит веса также плохо сказывается на здоровье костей и суставов, слабая мышечная ткань ухудшает защиту суставов и костей, кроме того, недостаток веса может привести к развитию остепороза.

Питание для опорно-двигательного аппарата также должно быть сбалансированным. Самые важные элементы для здоровья костей – это витамин D, кальций, магний и фосфор. Для суставов важно потребление серы и желатина. Для мышечной ткани – растительный и животный белок.

Как обеспечить полноценное питание для костей и суставов

Под воздействием солнечных лучей в организме происходит синтез витамина D, который непосредственно влияет на крепость костей и суставов. Нехватка этого витамина у детей ведет к рахиту, у взрослых к снижению плотности тканей и, в дальнейшем, к остеопорозу.

Достаточно пребывания на солнце в течение 15 минут с открытым лицом для получения суточной нормы витамина D. Но в условиях России, даже при таких минимальных потребностях, недостаток солнца испытывает большинство населения.

Поэтому очень часто врачи рекомендуют применение биологически активных добавок, содержащих этот витамин.

Одним из таких препаратов является Омега Ойл в капсулах, которые содержат рыбий жир (омега 3), являются источником витамина D, A и E и эффективным общеукрепляющим средством.

Не менее важны для полноценного рациона хондроитин и глюкозамин. Эти вещества в норме должны вырабатываться организмом в нужном количестве самим, но с возрастом процесс замедляется, что приводит к их недостатку.  

Хондроитин важен для здоровья суставов, он обеспечивает эластичность суставов и их гибкость, входит в состав хряща, костей, связок, сосудов. Глюкозамин входит в состав хондроитина и является необходимым компонентом для нормального функционирования опорно-двигательной системы человека.

Он используется в качестве строительного материала в соединительных тканях, способствуя их прочности и устойчивости к растяжению. Недостаток глюкозамина ведет к дегенеративным изменениям в хрящевых тканях, что влечет за собой изнашивание костной ткани, снижение прочности суставов и суставных сумок, уменьшение эластичности связок.

Дефицит глюкозамина в хондроитине человека — одна из причин возникновения остеоартрита и других заболеваний позвоночника, суставов и связок.

Важно обеспечить достаточное поступление этих веществ в организм. Для этого предназначена биологически активная добавка Глюкозамин плас. Прием этой добавки не только помогает защитить суставы от этих пагубных воздействий, активизируя процесс выработки глюкозамина в организме естественным путем, но и приводит в норму содержание кальция в костной ткани.

Необходимо помнить, что состояние опорно-двигательного аппарата непосредственно влияет на активность человека, его работоспособность и качество жизни. Применение биологически активных добавок, направленный на улучшение состояния костей и суставов станет полезным для любого человека.

женское здоровье  гормоны  полимедэл  для суставов  кожа  сидячая работа  сбалансированное питание  уход за волосами  кашель  простуда  бронхит  аллергия  сердце и сосуды  похудение  полезные растения  жкт  методы лечения  травмы  ухо горло нос  спина  обмен веществ  паразиты  зубы и десна  мужчинам  долголетие  эфирные масла  давление  сбалансированное питание  суставы  зрение  мозг  стресс  депрессия  диеты  диабет  витамины и минералы  память  желчный пузырь  целлюлит  иммунитет  онкология    

Раздел: Заболевания опорно-двигательного аппарата

Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата — лечение и профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата. Артроз может поражать суставы колен, тазобедренные, локтевые, другие. Если не лечить заболевание, площадь его локализации будет постоянно увеличиваться. Выбор метода лечения зависит во многом от вида артроза. Каждый вид артроза имеет свои особенности лечения.

Дата: 12.11.2019

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Тэги: для суставовметоды лечения

Раздел: Заболевания опорно-двигательного аппарата

Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата — лечение и профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата. При диагностировании артроза назначается медикаментозная терапия, направленная на остановку развития заболевания. Дополнять ее можно применением народных средств, помогающих облегчить болезненные ощущения, уменьшить симптомы. Благодаря этому можно добиться длительной ремиссии, «забыть» о заболевании на какое-то время.

Дата: 11.11.2019

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Тэги: для суставовметоды лечения

Раздел: Заболевания опорно-двигательного аппарата

Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата — лечение и профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата. Болезни суставов стоят на третьем месте по распространенности во всем мире. Это является веской причиной узнать о них как можно больше, чтобы вовремя обратить внимание на первые симптомы, начать лечение и не допустить серьезного заболевания.

Дата: 22.10.2019

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Тэги: суставы

Раздел: Заболевания опорно-двигательного аппарата

Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата — лечение и профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата. Переломы неприятны тем, что они ограничивают передвижение, не позволяют вести полноценный образ жизни. Прием всевозможных травяных настоев, соблюдение специальной диеты, втирание мазей и кремов может помочь и ускорить процесс восстановления поврежденных тканей, сделать заживление перелома более быстрым.

Дата: 30.09.2019

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Тэги: травмыметоды лечения

Раздел: Заболевания опорно-двигательного аппарата

Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата — лечение и профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата. Коленный сустав постоянно выдерживает большие нагрузки, поэтому часто колени начинают болеть. Почему болят колени?

Источник: https://shop-argo.ru/zabolevanija-oporno-dvigatelnogo-apparata.html

Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата

Опорно-двигательным аппаратом называется костно-мышечная система. Она состоит из суставов, связок, мышечных и костных тканей. Основной ее функцией является обеспечение опоры тела и передвижение человека.

Различные заболевания суставов, позвоночника, связок ограничивают двигательную активность, вызывают болезненные ощущения, приводят к нарушению работы внутренних органов и инвалидности пациента.

Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата направлена на укрепление костной, мышечной ткани, синовиальных соединений и предотвращение патологий.

Профилактика сколиоза

Позвоночник выполняет функцию опоры и движения тела. При искривлении позвоночного столба развивается сколиоз.

Происходит деформация грудной клетки, это влияет на состояние работы внутренних органов, на тяжелых стадиях Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата — лечение и профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата.вызывает асимметрию тела, появление горба. Чаще всего заболевание диагностируют у детей дошкольного и подросткового возраста. Профилактика сколиоза защищает от патологических изменений позвоночника.

У маленьких детей дошкольного возраста причиной заболевания опорно-двигательного аппарата может стать несбалансированное питание, нехватка витамина D и кальция в организме.

Поэтому необходимо в ежедневный рацион добавлять молочные продукты, рыбу, свежие овощи, фрукты. Рыбу и мясо готовят на пару или запекают в духовке, таким образом сохраняются все полезные вещества.

Овощи и фрукты лучше есть сырыми, так как термическая обработка уменьшает действие витаминов на 40%.

Для получения витамина D необходимо водить ребенка на прогулку. Холекальциферол вырабатывается в организме человека под воздействием ультрафиолетовых лучей. Источником полезного компонента также является капуста, яйца, петрушка, рыбий жир.

Профилактика нарушений осанки у детей, посещающих школу, направлена на правильную организацию рабочего места за партой. Спина ребенка должна быть ровной, локти лежать на столе, ноги касаться пола.

Настольную лампу располагают с левой стороны так, чтобы свет падал на тетрадь. Если стул слишком высокий, необходимо сделать подставку под ноги. Важно следить за тем, как ребенок сидит за партой.

Если он постоянно сутулится, облокачивается на одну сторону, может развиться сколиоз.

Не рекомендуется носить школьную сумку на одном плече, нагрузка на спину должна быть равномерной. Поэтому следует покупать ребенку ранец или рюкзак на широких лямках.

Эффективной мерой профилактики патологий опорно-двигательного аппарата является активный отдых. Полезно заниматься физкультурой, плаванием, кататься на велосипеде.

Спать нужно на жестком матраце и невысокой подушке. Лучше всего использовать ортопедические спальные принадлежности.

Профилактика сколиоза у детей с нарушенной осанкой состоит в лечебном массаже, ЛФК, электромиостимуляции мышц и регулярном посещении бассейна.

Профилактика заболеваний суставов

Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата — лечение и профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата.Суставы в организме человека выполняют двигательную функцию. Ткани синовиальных соединений реагируют на температурные изменения, воздействие аллергенов, инфекции. Негативные факторы приводят к развитию воспалительного процесса, появлению болевых ощущений, ограничению подвижности. Суставы поражаются артритом, артрозом, синовитом или подагрой. Заболевания различаются клиническими проявлениями и тяжестью течения.

Профилактика заболеваний суставов и всего опорно-двигательного аппарата направлена, прежде всего, на изменение образа жизни. Правильное сбалансированное питание, соблюдение режима дня, активный отдых и отказ от вредных привычек способствуют нормализации обменных процессов. Употребление полезных продуктов питания насыщает организм необходимыми витаминами, микроэлементами.

Для укрепления суставов и всех тканей опорно-двигательного аппарата необходимо получать витамины А, Е, С, В.

Источниками этих веществ являются цитрусовые, свежая зелень, капуста, морковь, свекла, облепиха, крыжовник, черная и красная смородина, плоды шиповника. Кальций и селен присутствует в составе твердого сыра, молока, орехов, бобовых и злаковых культур.

Профилактика артроза включает такие аспекты:

  • умеренные физические нагрузки;
  • ношение удобной обуви;
  • прием хондропротекторов;
  • сбалансированное питание;
  • коррекция веса.

При ожирении повышается нагрузка на коленные соединения и суставы стоп. Поэтому необходимо снизить лишний вес с помощью низкокалорийной диеты, исключающей животные жиры, сладости.

Читайте также:  Профилактика заболеваний носа — препараты и рекомендации для профилактики носа

Профилактика артроза, артрита хронической формы состоит в проведении укрепляющей терапии, своевременном лечении инфекционных, вирусных заболеваний. Болезни ЛОР органов, кариозные поражения зубов также являются источниками распространения инфекции, поэтому необходимо следить за состоянием ротовой полости и регулярно посещать стоматолога.

Профилактика артрита ревматоидной формы направлена на предотвращение развития рецидива. Проводят ее в период ремиссии пациента.

Профилактика плоскостопия

Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата — лечение и профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата.Плоскостопие – это уменьшение свода стоп, при котором подошва становится плоской без выемки. Патология развивается вследствие травмы, детского рахита, полиомиелита, слабости связочного аппарата стоп.

Для профилактики плоскостопия рекомендуется ходить босиком по песку, делать массаж стоп, носить удобную обувь с приподнятой пяткой. Высокие каблуки вредят здоровью суставов, так как оказывают усиленную нагрузку на ноги.

Профилактические мероприятия начинают проводить еще с детского возраста. Это правильный выбор обуви, лечебная гимнастика стоп, наблюдение у врача-невропатолога, травматолога.

Упражнения для профилактики плоскостопия в положении сидя:

  • сгибание-разгибание пальцев ног;
  • перенесение центра тяжести с носка на пятку;
  • соединение стоп подошвами;
  • катание ногами маленького мячика;
  • разведение стоп в стороны при сомкнутых носках;
  • вытягивание носков на себя;
  • удерживание пальцами ног мелких предметов.

Стоя выполняют ходьбу на пятках, носочках, наружных сводах стоп. Необходимо ходить боком по бревну, босиком по шершавой поверхности. Выполняют упражнения каждый день по утрам и в любое свободное время.

Профилактика остеохондроза

Остеохондроз – это наиболее распространенное заболевание опорно-двигательного аппарата, встречающееся у людей среднего и пожилого возраста. Заболевание поражает хрящевые ткани мелких суставов позвоночника. Пациенты жалуются на боли, отдающие в область грудной клетки, руку, плечо или голову. Локализация болевого синдрома зависит от области поражения позвоночного столба.

К профилактическим мерам относятся такие аспекты:

  • запрет на поднятие тяжестей;
  • массаж спины;
  • упражнения на турнике;
  • отдых после длительного нахождения в вертикальном положении;
  • равномерное распределение нагрузки.

Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата — лечение и профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата.Если необходимо что-либо поднять, не нужно резко наклоняться, сначала следует присесть, взять предмет и аккуратно выпрямиться. Таким образом уменьшается нагрузка на позвоночник. Если поврежден сустав в нижнем отделе поясницы, его можно зафиксировать специальным поясом.

Необходимо обеспечить комфортные условия для ночного отдыха. Чтобы тело находилось в правильном положении, используют ортопедическую подушку или валик под шею, спят на жестком матраце. Рацион должен быть сбалансированным, содержать витамины В, С, Е, РР, кальций, фтор и селен.

Профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата является активный отдых (плавание, езда на велосипеде, пешие прогулки, катание на лыжах) и оздоровление организма.

Профилактика подагры

Подагра – это заболевание суставов, которое вызывает нарушение обмена веществ в организме и повышение уровня мочевой кислоты в крови. Заболевание характеризуется острыми приступами боли в пораженном синовиальном соединении, отеком, покраснением и местным повышением температуры.

Чаще всего воспаляются суставы больших пальцев стоп. Патология приводит к деформации фаланг, они принимают неестественное положение, выворачиваются внутрь. У основания большого пальца формируется массивная шишка, которая сильно болит, доставляет дискомфорт при ношении обуви.

К мерам профилактики относится правильное питание, прием хондропротекторов, здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, ЛФК, физиотерапевтические процедуры.

Остеопороз

Остеопороз является одним из заболеваний опорно-двигательного аппарата, которое поражает людей пожилого возраста. Происходит изменение структуры костных тканей, их плотность уменьшается, они становятся ломкими. Причина заболевания – дефицит кальция в организме.

Для предотвращения развития остеопороза необходимо своевременно проводить лечение хронических недугов суставов, сердечно-сосудистой, эндокринной, пищеварительной системы. С возрастом уменьшается физическая активность людей, это негативно сказывается на состоянии костей. Необходимо выполнять посильные нагрузки, совершать прогулки на свежем воздухе.

Для насыщения организма кальцием следует принимать медикаментозные препараты, употреблять в пищу молочные продукты, рыбу, свежую зелень, капусту, злаковые, цитрусовые, орехи. Важно отказаться от кофе – этот напиток вымывает кальций и может стать причиной обезвоживания.

Заболевания опорно-двигательного аппарата приводят к уменьшению подвижности и могут стать причиной инвалидности человека. Профилактические мероприятия предупреждают развитие недугов и снижают количество рецидивов при хронических стадиях патологий.

Источник: https://receptdolgolet.ru/profilaktika/skeleta/zabolevanij-oporno-dvigatelnogo-apparata.html

Заболевания опорно-двигательного аппарата

  Facebook    Вконтакте    TwitterПрофилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата — лечение и профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата.

– опорно-двигательный аппарат человека несет на себе важнейшие функции – придание телу формы и опоры, защита внутренних органов, возможность передвижения и принятия различных поз. Он состоит из скелета и мышечного корсета, представляя собой закономерную совокупность костей, соединенных суставами и сухожилиями и покрытых разными группами мышц.

Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата — лечение и профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата.

Заболеваниями опорно-двигательного аппарата называют потерю или ограничение тех или иных функций. Они условно делятся на болезни позвоночного столба и болезни суставов. Также существует деление заболеваний опорно-двигательного аппарата по принципу их возникновения – первичные и вторичные заболевания.

К первой группе заболеваний опорно-двигательного аппарата относятся нарушения являющиеся самостоятельными. Вторичными заболеваниями принято называть нарушения в строении опорно-двигательного аппарата, возникшие в результате развития сопутствующих заболеваний.

  • Виды заболеваний опорно-двигательного аппарата
  • Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата — лечение и профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата.
  • Нарушений в строении позвоночника и суставов существует великое множество. Перечислим и рассмотрим подробнее, наиболее часто встречающиеся из них:
  • артрит – воспалительный процесс в области суставов;
  • артроз – вторичное заболевание, часто возникающее на фоне артрита; имеет место хронический воспалительный процесс в области суставной сумки, возможно сращение суставов и ограничение подвижности в суставе;
  • бурсит – воспаление слизистой околосуставной сумки вследствие многократных травм или очага инфекции;
  • кифоз – искривление позвоночника назад в области грудного отдела (образование горба), возникает в результате повреждения одного или нескольких позвонков при травме или инфекционном заболевании, например при туберкулёзе;
  • миозит – хронический воспалительный процесс в мышцах, вызванных инфекционными агентами или травматическим характером;
  • миопатия – мышечная слабость, возникающая в результате нарушения обмена в тканях, характерны деградация мышц и потеря мышечной силы.
  • остеомиелит – воспалительный процесс в костном мозге, имеющий посттравматический или инфекционный характер;
  • остеопороз – разрушение костного вещества после переломов или иных травм;
  • остеохондроз – дистрофические изменения в области костной и хрящевой ткани, преимущественно в области межпозвоночных дисков;
  • периартрит – воспалительный процесс в области околосуставных тканей и связок на крупных суставах – локтевой сустав, коленный сустав и т.д.;
  • плоскостопие – нарушение амортизирующей функции стопы в результате опущения или ослабевания мышечно-связочного корсета свода стопы;
  • радикулит – защемление или воспалительный процесс нервных корешков в результате отёка околопозвоночных тканей, протузии или грыжи межпозвоночного диска (чаще всего осложнение остеохондроза);
  • сколиоз – искривление позвоночника в сторону от нормального положения, возникающее в результате неправильной осанки, травм или рахита;
  • спондилез – окостенение поверхности тел позвонков (костные наросты) причиняющие боль при движении, возникают как осложнение воспалительного процесса на фоне остеохондроза и других заболеваний позвоночника;
  • спондилит – разрушение позвонков под воздействием тяжёлого воспалительного процесса инфекционного характера (чаще всего туберкулёз).

Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата

Как видно из описаний, наиболее часто встречающихся заболеваний позвоночника и суставов, большинство заболеваний носят вторичный характер и вполне могут быть предупреждены.

Сложность заключается в том, что люди часто не обращают внимания на характерные боли, являющиеся своеобразным сигналом бедствия от организма и свидетельствующие о начале структурных изменений.

Ввиду этого большинство заболеваний опорно-двигательного аппарата запускаются до тяжёлых форм, когда лечение представляет собой длительный курс комплексного воздействия и долгий курс реабилитации.

Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата — лечение и профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата. А между тем множество отклонений в области опорно-двигательного аппарата легко поддается коррекции на начальных стадиях развития. Для этого применяются такие практики, как:

  • мануальная терапия;
  • игло-рефлекторное воздействие;
  • электрофорез и другие физиопроцедуры;
  • курсы массажа;
  • лечебная гимнастика.

Именно поэтому боль не стоит терпеть и как можно скорее обращаться к врачу для проведения обследования и установления причин, вызывающих болевой синдром и прочий дискомфорт.

Источник: https://nourriture.ru/content/meditsinskiy-spravochnik/zabolevaniya-oporno-dvigatelnogo-apparata/

Профилактика заболеваний опорно-двигательной системы

Существует множество различных заболеваний позвоночника. К ним относятся остеохондроз, сколиоз, остеопороз, позвоночная грыжа и многие другие. Какие-то из них возникают с возрастом, какие-то — нет. Одни спровоцированы контролируемыми факторами, например, неправильным образом жизни, а другие возникают вследствие генетической предрасположенности.

Лечение таких болезней может варьироваться в зависимости от личной истории пациента, а вот принципы профилактики примерно одинаковы для всех. Именно о них и пойдет речь в данной статье.

Причины развития болезней опорно-двигательной системы и способы их профилактики

Одной из причин возникновения таких патологий являются физические перегрузки, либо, напротив, сидячий или малоподвижный образ жизни. Чтобы избежать физического перенапряжения, распределяйте нагрузку равномерно, рассчитывайте её силу, меняйте виды деятельности.

Своевременно и систематически занимайтесь спортом, тренируйте мышцы, так как развитый мышечный корсет очень важен для поддержки опорно-двигательной системы. Выполняйте специализированные упражнения (ЛФК).

Если ваша работа подразумевает долгое сидение за столом или на одном месте, то делайте специальные упражнения для разминки в таких случаях каждые несколько часов.

Развиваются заболевания опорно-двигательного аппарата и на фоне нервного истощения. Как и в случае с физическим перенапряжением, этот фактор спровоцирован реалиями современного мира, который поощряет работу на износ. Уделяйте должное внимание отдыху, сбалансированности вашей духовной жизни и психологическому благополучию, старайтесь избегать сильных стрессов.

Нельзя не упомянуть и генетическую предрасположенность. Конечно, этот фактор нельзя устранить, но в случае его наличия очень важны своевременная диагностика и профилактика.

Например, лечение остеохондроза необходимо начинать на ранних стадиях развития болезни, иначе последствия могут стать необратимыми. Одним из способов профилактики и лечения может являться кинезитерапия.

На более поздних стадиях проблемы позвоночника могут спровоцировать заболевания многих других органов, положение и питание которых будет нарушено, и восстановить организм будет гораздо тяжелее.

Появлению и развитию болезней опорно-двигательного аппарата могут способствовать и профессиональные риски, например, работа на вибрационных платформах. В первую очередь убедитесь, что вы знаете о всех возможных рисках, с которыми связан ваш вид деятельности. И далее старайтесь их учитывать и по возможности исключать полностью, потому что плата за них может быть очень серьёзной.

Читайте также:  Профилактика зрения — гимнастика для глаз и улучшения зрения

Приводят к развитию патологий также неполноценный рацион питания и гиповитаминозы. Состояние позвоночника, как и любого другого элемента организма, очень сильно зависит от бесперебойной «поставки» всех необходимых для его работы веществ. Важно соблюдать сбалансированное и разнообразное питание, а также принимать витаминные препараты.

В частности, для опорно-двигательного аппарата важны такие вещества, как тиамин, пиридоксин, цианокобаламин, кальций, магний, фосфор, витамины А, С, Е и многие другие. Полезно включать в свой рацион фрукты и овощи (особенно цитрусы и разнообразную зелень), белки (яйца, сыры, мясо и рыбу).

Также очень полезны продукты, содержащие мукополисахариды (различные бульоны, кисели, желе).

Курение наносит вред всему организму, и опорно-двигательный аппарат — не исключение.

Если вы всё же не можете избавиться от этой пагубной привычки, постарайтесь уменьшить количество выкуриваемых сигарет и как можно чаще потреблять продукты, содержащие антиоксиданты, — свежевыжатые соки, свежую зелень.

При этом, разумеется, лучшим решением будет полностью отказаться от этой привычки, особенно если вы находитесь в группе риска или ощущаете первые симптомы заболеваний (боль в спине, сердце, мышечный дискомфорт, онемение конечностей, затрудненное дыхание, головные боли).

Длительное или регулярное обезвоживание организма также провоцирует развитие болезней опорно-двигательного аппарата. Следует выпивать достаточное количество жидкости — 1,5-2 литра в день. При этом надо помнить, что другие напитки, такие как сок, чай и кофе, не заменяют её.

Заболевания опорно-двигательного аппарата часто развиваются в детском возрасте. Для родителей очень важно следить, чтобы дети не носили сумку на одно плечо, занимались физкультурой или ЛФК.

Таким образом, в итоге сформируется надёжный мышечный корсет, который послужит опорой и профилактикой на много лет.

В частности, для девушек это будет очень важным защитным фактором при дальнейшей беременности, особенно многоплодной, когда центр тяжести смещается, и на позвоночник ложится дополнительная нагрузка.

Кроме того, контролируйте свой вес. При избыточной массе тела на опорно-двигательный аппарат ложится усиленная нагрузка. Для аналогии представьте, что вы носите рюкзак с лишними килограммами веса, не снимая его.

Помните ощущение, когда вы скидываете тяжелую сумку с плеч? Позвоночник распрямляется, мышцы расслабляются и отдыхают.

При лишнем весе спина никогда не отдыхает от такой нагрузки, и опорно-двигательная система изнашивается быстрее.

Соблюдение всех этих правил поможет вам не только осуществлять эффективную профилактику болезней опорно-двигательного аппарата, но и в целом поможет чувствовать себя отлично.

Центры доктора Бубновского

Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата — лечение и профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата.

Центр Бубновского на ул. Дм. Ульянова (метро Академическая)

117447, г. Москва, ул. Дм. Ульянова, д.31 (метро Академическая, Площадь Гагарина, Ленинский проспект) Лицензия № ЛО-77-01-009284

+7 (495) 114-55-65+7 (495) 114-55-64

по будням с 9:00 до 21:00 суббота с 9:00 до 19:00

воскресенье с 9:00 до 19:00

Записаться на консультацию Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата — лечение и профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата.

Центр на Ходынке (метро ЦСКА)

125252, г. Москва, проезд Березовой рощи, д.12 (Метро ЦСКА (7 минут) Полежаевская, Динамо, Аэропорт, Сокол, Зорге, Хорошевская)Лицензия № ЛО-77-01-017813

+7 (499) 762-72-72+7 (495) 722-22-04

по будням с 9:00-21:00 суббота с 9:00 до 19:00

воскресенье с 9:00 до 19:00

Записаться на консультацию

Центр Ходынке

125252, г. Москва, проезд Березовой рощи, д.12

+7 (499) 762-72-72,+7 (495) 722-22-04

по будням с 9:00-21:00 суббота с 9:00 до 19:00 воскресенье с 9:00 до 19:00

Центр на ул. Дм. Ульянова

117447, г. Москва, ул. Дм. Ульянова, д.31

по будням с 9:00-21:00 суббота с 9:00 до 19:00 воскресенье с 9:00 до 19:00

Источник: https://www.bubnovsky-vip.ru/profilaktika-zabolevanij-oporno-dvigatelnoj-sistemyi.html

Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата и коррекция

Здоровье опорно-двигательной системы имеет важное значение. Ведь именно она обеспечивает красивую и правильную осанку, защищает внутренние органы, дает возможность свободно передвигаться и принимать различные позы.

Увы, но сегодня все больше людей жалуются на боли в руках, ногах и спине, которые ограничивают возможность свободно передвигаться или вовсе приводят к потере некоторых функций локомоторной системы. Поэтому очень важно вовремя обратиться за помощью.

Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата поможет остановить развитие патологии на ранних стадиях, восстановить утраченные функции и предотвратить хирургическое вмешательство.

Заболевания опорно-двигательного аппарата и их профилактика

Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата является комплексом методов и способов, которые подбираются специалистами индивидуально для каждого пациента. Узнать больше о методиках можно тут.

Причиной появления заболеваний опорно-двигательного аппарата может быть малоподвижный образ жизни и сидячая работа, наличие патологий или травма. Большинство людей с такими болезнями ограничены в передвижении.

Поэтому основной целью профилактики является восстановление возможности самостоятельно передвигаться и обслуживать себя.

Заболевания опорно-двигательного аппарата можно разделить на болезни спины и болезни суставов. Также они делятся на:

  • первичные заболевания — самостоятельные нарушения, при которых поражается костно-мышечный аппарат;
  • вторичные заболевания — нарушения, которые возникли в результате осложнения других патологических процессов в организме.

Патологические процессы разделяют на такие группы:

  • воспалительные заболевания: ревматический артрит, миозит, остеомиелит и другие;
  • обменно-дистрофические нарушения: артроз, остеохондроз и другие;
  • онкологические заболевания;
  • врожденные пороки;
  • травмы: растяжения, вывихи, переломы и прочее.

Независимо от природы заболевания своевременная профилактика травматизма и заболеваний опорно-двигательного аппарата имеет важное значение и может гарантировать положительный результат. В большинстве случаев пациенту требуется физическая реабилитация. Подробнее…

Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата — лечение и профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата.
Когда нужна профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата

Болезни скелетно-мышечной системы лучше предотвратить, чем лечить. Поэтому так важна своевременная профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата. Сегодня все больше людей находится в зоне риска. Основными факторами развития патологий костно-мышечной системы являются:

  • инфекционные, нейроэндокринные и аутоиммунные заболевания;
  • наследственность;
  • неправильное питание пагубные привычки;
  • лишний вес;
  • постоянные физические нагрузки;
  • отсутствие физической активности.

Минимизировать все эти факторы поможет профилактика и коррекция опорно-двигательного аппарата, которую предлагают специалисты медицинского центра восстановительного лечения «Эвексия».

Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата — лечение и профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата.

Профилактика патологий опорно-двигательного аппарата: методы и их особенности

Сегодня восстановительная медицина предлагает следующие методы реабилитации и профилактики:

  • Лечебная физкультура, которая включает в себя комплекс общеукрепляющих и специализированных упражнений, направленные на восстановление утраченных функций костно-мышечной системой, а также на повышение выносливости. Занятия на тренажерах позволяют улучшить координацию, чувство равновесия, помогают поддерживать тонус мышц и развивать вестибулярный аппарат.
  • Физиотерапия. Кинезиотерапия, посещение бассейна помогут быстро восстановиться после травмы, восстановить утраченные функции опорно-двигательной системы.

Также возможно медикаментозное лечение. Особое значение играет психологическая поддержка, которая помогает человек быстрее социализироваться и максимально приблизиться к прежнему образу жизни.

Профилактика и коррекция опорно-двигательного аппарата состоит из обследования организма, изучения анамнеза и предрасположенностей к тому или иному заболеванию. Своевременное обнаружение факторов риска позволяет минимизировать последствия или вовсе предотвратить развитие патологии.

Человек также может самостоятельно снизить риски путем ведения здорового образа жизни, отказа от вредных привычек, выполнения регулярных физических нагрузок, активного отдыха и сбалансированного питания.

Также не нужно забывать о соблюдение питьевого режима, следить за своим весом и проходить плановые обследования у врача.

Источник: https://evehealth.ru/profilaktika-i-korrekciya-oporno-dvigatelnogo-apparata/

Профилактика болезней опорно-двигательного аппарата

Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата — лечение и профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата.

За заболеваниями опорно-двигательной системы традиционно закреплена слава «возрастных» болезней: считается, что проблемы с костно-мышечной системой у человека могут начаться лишь в пенсионном возрасте. Частично это утверждение правильно: например, остеопорозом страдает каждая четвертая женщина старше 60 лет (мужчины – вчетверо реже), 55% болеющих остеоартрозом – люди старше 50 лет. С другой стороны, остеохондроз является достаточно «молодой» болезнью – поражающей по большей части молодых людей в возрасте от 20 до 40 лет. Все заболевания опорно-двигательной системы имеют серьезные последствия, и часть из них приводит к инвалидности. Например, переломы шейки бедра в 45% случаев заканчиваются инвалидностью, а в 20% случаев – летальным исходом. Общая заболеваемость болезнями опорно-двигательной системы в нашей стране составляет более 10% всего населения.

Наиболее распространенные заболевания опорно-двигательной системы:

Остеоартроз. Риск заболевания остеоартрозом увеличивается пропорционально возрасту: после 65 лет процент больных этим заболеванием составляет 87%, но уже после 45 лет риск увеличивается до 30% (по сравнению с 2% людей до 45 лет).

Остеопороз. Это системное заболевание, поражающее все кости скелета, сопровождающееся снижением плотности и прочности костей, что приводит к повышению риска переломов даже при минимальной травме. Чаще всего остеопороз встречается у женщин старше 60 лет (у мужчин – реже в 4 раза).

Остеохондроз. Это заболевание позвоночника, заключающееся в дегенеративно–дистрофическом поражении тел позвонков, их отростков, межпозвонковых дисков, мелких суставов позвоночника, мышц и связок.

  • Факторы риска:
  • Факторы риска можно разделить на две разновидности в соответствии с эффективностью их устранения: неустранимые и устранимые.
  • Неустранимые факторы риска – это данность, то, с чем нужно считаться, то, что вы не можете изменить.
  • Устранимые факторы риска – это, напротив, то, что вы можете изменить, приняв соответствующие меры или внеся коррективы в свой образ жизни.
  • Неустранимые факторы риска:

• Возраст. После 45 лет у мужчин возраст становится одним из факторов риска развития остеоартроза.

• Пол. Женщины в несколько раз чаще заболевают остеопорозом и остеоартрозом, чем мужчины, особенно после наступления менопаузы.

• Наследственность. Если ваши родители или ближайшие родственники больны остеоартрозом, то ваш риск заболеть также увеличивается в несколько раз.

• Дисплазии костей и суставов. Врожденные заболевания костей и суставов, встречаются у 2-12% населения земного шара.

Неустранимые факторы риска:

• Избыточный вес. У людей, страдающих ожирением, в подавляющем большинстве случаев имеются проблемы с коленными и голеностопными суставами. Также вес в течение долгих лет оказывает давящее воздействие на костный аппарат, усугубляя все заболевания и вызывая деформации костей, нарушения в позвоночнике.

• Систематическая тяжелая физическая нагрузка. Тяжелой физической нагрузкой считается такая, при которой вы большую часть дня проводите на ногах, активно двигаетесь, сильно устаете, поднимаете или переносите тяжести, выполняете много задач, связанных с физической активностью.

Читайте также:  Профилактика рака молочной железы — памятка, рекомендации для женщин

• Низкая физическая активность. Так же, как вредна избыточная нагрузка, так не полезна для костей и недостаточная физическая активность, которая приводит к атрофии мышечной ткани, а затем – и костной.

• Профессиональные занятия спортом. Те виды спорта, которые связаны с хронической чрезмерной нагрузкой на опорно-двигательный аппарат (тяжелая атлетика, бодибилдинг), в несколько раз увеличивают вероятность развития остеоартроза из-за постоянных перегрузок суставов.

• Недостаток поступления кальция с пищей. Если вы получаете недостаточно кальция в сутки, это становится фактором развития заболеваний опорно-двигательной системы. Так как кальций – это основная составляющая костной ткани, кости ослабляются, становятся более хрупкими.

• Курение. Курение в несколько раз увеличивает возможность развития остеопороза.

• Злоупотребление алкоголем. Чрезмерное употребление алкоголя приводит к снижению всасывания кальция в кишечнике и, следовательно, к развитию остеопороза.

• Тяжелые травмы позвоночника, конечностей. Тяжелые травмы позвоночника и конечностей даже при условии полноценного лечения могут приводить к стойким нарушениям функции опорно-двигательной системы.

• Заболевания костей и суставов. Любые заболевания костей и суставов могут в дальнейшем привести к развитию других проблем и заболеваний опорно-двигательной системы.

Профилактика:

Правильное питание. Следите, чтобы в вашем рационе присутствовали все необходимые элементы, витамины, минералы. Если ваше питание небогато кальцием и витамином D, принимайте витаминные комплексы.

Физическая активность. Физические упражнения в достаточном объеме (не меньше 150 минут в неделю) укрепляют кости и развивают мышцы, что позволяет значительно снизить риск развития заболеваний опорно-двигательной системы и обеспечить достойную мышечную поддержку позвоночнику и костям.

Отказ от курения. Так как курение приводит к потере костной ткани (остеопороза), этот фактор является чрезвычайно сильным в общем списке причин развития заболеваний.

Ограничение потребления алкоголя. Чрезмерное употребление алкоголя приводит к снижению всасывания кальция в кишечнике и, следовательно, к развитию остеопороза.

Контроль веса. Избавьте свою костную систему от избыточного груза лишних килограммов. Главное – делайте это медленно и следите за тем, чтобы количество калорий не снижалось за счет продуктов, богатых кальцием.

Адекватная физическая нагрузка. Если это возможно, дозируйте физическую нагрузку, достаточно отдыхайте, выделяйте время на реабилитацию.

Своевременное оказание медицинской помощи при травмах и заболеваниях опорно-двигательной системы. Обязательно доводите лечение травм до конца, полностью следуйте рекомендациям врача.

Постарайтесь исключить из своей жизни факторы, которые привели к травме.

Относитесь серьезно к лечению заболеваний костей и суставов, выполняйте все предписания лечащего врача, контролируйте выздоровление и принимайте профилактические меры, о которых вы можете справиться у своего врача.

  1. Медицинский контроль.
  2. При наблюдении за состоянием опорно-двигательной системы очень важно вовремя проходить медицинские обследования – особенно если вы входите в группу риска или испытываете болезненные ощущения в позвоночнике, костях, суставах.
  3. Мужчины в возрасте старше 70 лет, женщины в возрасте старше 65 лет — денситометрия (определение плотности костной ткани).

Фоторепортаж

Источник: http://TulyachiCRB.ru/articles/profilaktika-boleznej-oporno-dvigatelnogo-apparata.html

Заболевания опорно-двигательного аппарата: диагностика, симптомы и причины, лечение и профилактика

Опорно-двигательную систему человека образуют кости скелета, связки, мышцы и хрящи. Основными функциями ОДА являются:

  • локомоторная;
  • гемопоэтическая;
  • защитная;
  • метаболическая.

Заболевания опорно-двигательного аппарата условно подразделяют на болезни суставов и болезни позвоночника.

Классификация заболеваний опорно-двигательного аппарата

  • Основные заболевания опорно-двигательного аппарата классифицируют по нескольким признакам (по причине их появления, характеру поражения, анатомическим признакам и так далее).
  • По времени проявления патологии ОДА могут быть врожденными и приобретенными.
  • В зависимости от причин развития различают следующие деформации опорно-двигательной системы:
  • посттравматические деформации;
  • нарушения функции на почве параличей (постинфекционных, травматических, родовых);
  • деформации, причиной которых является неправильная статика (плоскостопие, сколиоз и другие нарушения осанки);
  • нарушения, которые развились в результате рахита, нарушения обменных процессов в организме и заболеваний эндокринных органов;
  • деформации, связанные с интоксикацией и инфекцией (остеомиелит, ревматизм, туберкулез).

По анатомическим признакам заболевания ОДА делят на следующие группы:

  • аномалии развития позвоночника;
  • врожденные деформации верхних конечностей и плечевого пояса;
  • деформации грудной клетки и шеи;
  • врожденные деформации ног.

Причины заболеваний опорно-двигательного аппарата

  1. Причин возникновения заболеваний ОДА довольно много.

    Основными из них являются:

  2. — повышенные физические нагрузки без восстановления и отдыха;
  3. — аутоиммунные поражения;
  4. — гиподинамия и сидячая работа;
  5. — осложнения после перенесенных инфекций;
  6. — травмы;
  7. — дегенеративно-дистрофические патологии (остеохондроз, спондилоартроз, артроз);
  8. — нарушение обменных процессов;
  9. — воспалительные заболевания.

Симптомы заболеваний опорно-двигательного аппарата

Чаще всего пациенты с заболеваниями ОДА жалуются на боли в мышцах, позвоночнике, суставах, лихорадочное состояние, утреннюю скованность в движениях.

При ревматоидном артрите симметрично поражаются мелкие суставы стоп и кистей, что проявляется болями, которые усиливаются ночью, а также при холодной или сырой погоде.

Если постоянно болят разные крупные суставы, то возможно, что это ревматический полиартрит. Если болят плюснефаланговые суставы, то это может быть подагра.

Боли в крестце и позвоночнике, которые усиливаются вечером и ночью могут быть симптомом спондилоартрита. Крупные суставы поражаются при деформирующем артрозе и ревматизме.

Практически все основные заболевания опорно-двигательного аппарата проявляются болями в пораженной области, ограничением подвижности, гипотрофией мышц. Для купирования вышеперечисленных симптомов необходимо пройти курс лечения под контролем специалиста.

Заболевания опорно-двигательного аппарата у детей

У детей чаще всего встречаются врожденные и рано приобретенные поражения костно-мышечного аппарата. Главным симптомом практически всех заболеваний является двигательный дефект.

Часть детей при этом не имеют отклонений в развитии и не требуют особого подхода к воспитанию и обучению, но нуждаются в особых условиях жизни.

У большинства детей с нарушениями ОДА наблюдаются церебральные параличи. ДЦП — это тяжелая патология, при которой поражается нервная система ребенка, что нередко приводит к инвалидности.

Двигательные расстройства при ДЦП сочетаются с речевыми и психическими нарушениями, поражением органов слуха и зрения. Поэтому такие дети нуждаются в особом уходе, социальной и медицинской помощи.

Заболевания опорно-двигательного аппарата у детей возникают в результате воздействия трех основных причин:

  • внутриутробная патология;
  • асфиксия, родовая травма;
  • негативное воздействие патологических факторов на первом году жизни малыша.

Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата

Для постановки точного диагноза врач проводит опрос и осмотр пациента, выясняет клиническую картину заболевания, оценивает неврологический статус, проводит инструментальное и лабораторное обследование.

Лабораторные методы исследования применяют в основном при заболеваниях суставов.

Основным методом инструментальной диагностики заболеваний ОДА является рентгенография. С ее помощью выявляют состояние костей, изменения позвоночника, диагностируют артриты и артрозы. В ряде случаев, для уточнения диагноза, показано проведение КТ.

  • Одной из самых эффективных и безопасных диагностических методик для выявления заболеваний костей и суставов является МРТ.
  • УЗИ в ортопедии используют для исследования шейного и поясничного отделов позвоночника, выявления состояния связок, мышц, суставов и сухожилий.
  • Если вышеперечисленные методы диагностики оказываются малоинформативными, то проводят артроскопию суставов.

Лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата

Способы могут быть различны. Все зависит от конкретной патологии. Лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата может быть консервативным или оперативным. Терапию должен назначать только врач, после проведения полного обследования, самолечение недопустимо!

Консервативным способом можно лечить любые заболевания опорно-двигательного аппарата. По направленности действия все препараты делят на две большие группы: этиотропные (воздействующие на причину) и симптоматические.

Первые устраняют аутоиммунные реакции, борются с инфекцией и так далее. Вторые снимают боль, воспаление, замедляют развитие патологического процесса.

Помимо медикаментозных средств для лечения заболеваний ОДА используют такие методики, как лечебная физкультура, физиотерапия, массаж.

Многие специалисты включают в состав комплексного лечения и фитотерапию. Для лечения заболеваний опорно-двигательной системы могут быть назначены такие препараты, как Артровит, Суставит, Милона 6, Глюкозамин+Хондроитин, Сустафлекс.

Все эти препараты Вы можете приобрести на этом сайте, в нашем интернет магазине, вбив в строку поиска нужное название.

Оперативное вмешательство

Если консервативная терапия не дает результата, а также в случаях, когда заболевание слишком запущено, показано лечение с использованием оперативных методик. Операции помогают снять тяжелые симптомы, повышают качество жизни человека.

Для закрепления полученных результатов показано санаторно-курортное лечение. Следует помнить, что даже у этого метода имеются свои противопоказания, поэтому назначать такое лечение должен врач.

Лфк при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

  1. Лечебная физкультура – это один из главных методов лечения заболеваний ОДА.

  2. Лфк при заболеваниях опорно-двигательного аппарата улучшает питание, кровоснабжение пораженных мышц, костей и связок, тренирует вегетативные функции, способствуя регенерации тканей и органов.

  3. В период восстановления после травм в состав ЛФК входят занятия в бассейне, спортивная ходьба, занятия на тренажерах. 

Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата

Чтобы не допустить развития заболеваний ОДА профилактикой нужно заниматься еще с детских лет.

Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата включает в себя следующие рекомендации:

  • ежедневная утренняя разминка, растяжка, зарядка;
  • отказ от вредных привычек;
  • сбалансированное питание;
  • контроль веса;
  • правильная поза при сидячей работе;
  • удобное рабочее место для детей, чтобы у них во время выполнения домашних заданий не искривлялся позвоночник;
  • занятия спортом.

Причиной многих заболеваний ОДА является плохой иммунитет. 

Для решения этой проблемы мы советуем начать принимать Трансфер фактор. Это 100% натуральный препарат, не имеющий побочных эффектов, поэтому его можно давать даже грудным детям и беременным женщинам.

  • В его составе содержатся специальные молекулы, носители иммунной памяти, которые попадая в наш организм, оказывают следующее действие:
  • — усиливают эффект от приема других препаратов;
  • — быстро восстанавливают иммунную защиту организма, нормализуют обменные процессы;
  • — «записывают» все случаи попадания инородных тел в организм и при их повторном вторжении мгновенно дают сигнал иммунной системе на их уничтожение.
  • Здоровья Вам!

Источник: https://transferfaktory.ru/zabolevaniya-oporno-dvigatelnogo-apparata

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector